佛系養生，一邊嗨到控制不住自己，但是一邊又擔心熬夜猝死、脫髮、變油膩，靈機一動，保溫杯裡泡枸杞，也許能養生~

都是為了爭取更長的有效生命時長。熬夜是，養生也是。熬夜是立竿見影的效果，養生是延長生命的長期效果。

只是，不知道枸杞的威力是否能抵得過熬夜的損傷。

第一批90也到了30的年紀了，在家庭事業中的地位越來愈重。家庭的重擔加上工作的壓力，在長期的熬夜過程中，會出現一些身體的預警，比如說脫髮，睡眠質量下降等身體問題，同時新聞的公佈中猝死的現象也大多在90，95後這一時間階段。保溫杯裡泡枸杞是一種成本低的一個養生方法。但是還是建議做好規劃，良好的睡眠習慣，杜絕熬夜

不止90後，我們80後更是如此。生活的壓力這麼大，不這樣又有什麼辦法呢，只能是邊透支身體，邊養生。這也是現在猝死率這麼高的原因之一，也只能希望大家身體撐不住的時候，就休息一下，不要因小失大。

我覺得更多的還是在艱難的生活中做的掙扎，現在90後也是上有老下有小，生活工作的壓力讓人偷圖，又不能好好調養，只能寄希望於多吃點枸杞。

要說養生，不止枸杞也可以養生啊，平時也可以多燉點湯自己補補，配點滋補的材料比如花旗參、金線蓮、黃芪之類的。

金線蓮排骨燉罐

功效：清熱滋陰，補益脾胃。

材料：金線蓮幹品、排骨、枸杞。

做法：將6-8克金線蓮幹品與250克豬排骨一同加水燉熟，起鍋前加入3-5枚枸杞。

做起來也挺簡單的，也算是給生活一點慰藉吧