1.法於陰陽，和於術數。有好的生活規律和作息時間！

2.食飲有節，起居有常。吃飯接節氣來並有所節制！

3.不妄勞形，精神內守。運動不過量，不過多追求主觀刺激！

4.志閒少欲，病安何來？心平氣和，恬淡為上！

我的父親在十多年前也是小中風，那時去參加親戚的酒宴，夜間通宵未睡，過後就發現口齒言語不清，左半側麻木無力，又耽誤了很長時間，後來雖說治療了，可以說話與走路，可是走路從此顛跛，我查詢了中風相關的書籍，對此說下我的看法(僅供娛樂)

中風，即腦卒中，心腦血管疾病，說白了就是心臟到大腦的血管堵塞了或破了。堵塞了，就是大腦供血不足或停止供血，人就會中風癱瘓，血管要是缺乏彈性而破裂，導致大腦內出血，比缺血性中風更嚴重。主要是因為血液內血栓堵塞通道或血管硬化破裂引起。

要預防血栓，主要還是要清淡飲食，戒菸限酒或戒酒，多吃新鮮果蔬，芹菜，黑木耳等，少吃油膩性食品等。

防止血管硬化，可以平時常運動，增加血管拉伸彈性，快走就可以很好拉伸血管，還有戒除暴發性動作，即動作慢點，不要快速動作或轉頭，有助於血迴圈供血到位等。

中風比癌症更可怕，癌症還可以走動，或許還能透過緩解壓力心情舒暢病情會好轉，而若得了中風就無法動彈，心裡明白，就是說不了走不了，只能任人宰割，中風就好比那五行山，得了中風就如同被壓在五行山下的猴子，什麼也幹不了，所以預防大於治療，清淡飲食，減少熬夜，戒菸戒酒，適量運動是最好的。