這當然是種折磨。九點半以前拼命折騰自己，儘量多做身體上的活動，少做腦力勞動，把自己折騰的很累，洗個澡，躺床上什麼都別想，放鬆，這樣自然就睡著了。連續幾天都這樣，讓自己養成習慣，把生物鐘調過來，就好了。

這位朋友你這是典型的失眠，失眠會導致體力提前透支，免疫力下降，容易引起高血壓等疾病。還有你這種情況是人體的食物鍾紊亂，現代的人由於工作壓力大，生活方式不規律，出現這種情況還是很多的，要說什麼感覺，那就兩個字“痛苦”可以描述了。

這個問題和我今天回答的另一個問題有些相似，我來回答比較合適。

晚上睡不著的感覺是非常不好受的，我自己就有深刻體會。我記得當時我投資了一個煤礦專案，由於沒有經驗，倉促就把錢投進去了，結果僅過了十多天，就聽說出了問題，錢眼看著收不回來了。那三個多月，我和我老婆那是食不甘味，睡不安寢啊！我們幾乎是恐懼晚上，因為一到晚上，我們就會靜下心來，一靜下來就會想起投資的錢，那是我多年的積蓄啊！我們又不敢說話，一是怕勾起對方的心，二是怕打擾孩子休息。那滋味真的是難受啊！

等到了白天，送孩子上了學，我們回家可以聊天了，聊著聊著就睡意來了，睡得是昏天黑地，午飯也經常不吃，起來經常全身無力，把胃病都睡出來了。那感覺，真的是累啊！心累身體也累。

這就是晚上睡不著，白天睡不醒的感覺。