當年我懷孕是這樣吃的：每天棒子骨湯，魚湯，牛奶，吃了很多很多水果。

因為懷孕時，什麼肉都吃不下。

懷孕時，還必須少睡覺少打麻將多運動，否則肉就長在母親身上去了，生了小孩後很不容易瘦下來。

每天早上六點和下午七點到綠色植物的地方吸氧氣，以防小孩子在肚子裡缺氧氣。

胎兒時期的營養補充比後天彌補更重要。對孕期有益的食物有： 1、富含VC的果蔬----預防先兆子癇 2、蜂蜜-----促進睡眠並預防便秘 3、魚類------避免胎兒腦發育不良 4、黃豆芽-----促進胎兒組織器官的建造 5、雞蛋------促進胎兒的大腦發育 6、冬瓜和西瓜-----幫助消除下肢水腫 7、南瓜-----預防妊娠水腫和高血壓 8、葵花籽------降低流產的危險性 9、新鮮酸味水果----防止胎兒神經管畸形 10、芹菜-----防治妊娠高血壓 11、馬鈴薯----減輕孕吐反應 12、動物肝臟------避免發生缺鐵性貧血 13、核桃芝麻------安胎並促進胎兒腦發育。 為了寶寶的健康，媽媽記得要合理膳食，多吃以上食物啊。