我也抽了幾十年煙，從來沒想戒掉，你真想戒掉有兩種方法:

1.找一個美女當老婆，她不喜歡煙味，你自動戒了。

2.投資失敗，窮的飯都沒吃的，那來錢買菸抽。

我雖然沒有抽過煙。我能感受到。抽菸對人體。是有極大的傷害。對於，抽菸的人來說。煙癮一旦犯了。就像，抽。白粉一樣。一下子，心情。會低落。驚慌失措。別忘到家。無所事事。非常痛苦。以前。我，親眼看見。想戒菸。用了好多種。方式。方法。去一戒。結果。還是？沒辦法。人的心理素質。跟情緒波動。是自己。控制下來的。後來，他真的把煙戒掉了。種方式是。天天都吃。一種食物。人生糖。堅持吃了兩個月。真的把煙癮給戒掉了。一個人。自己最大的特徵是，如果即下定決心去做一件事。堅持。一定能做到。

戒菸也要有堅持，要有毅力，不要戒了一半兒，然後半途而廢，又開始抽，那樣煙癮會更狠，做任何事情都要有付出，付出才有回報，有時候對自己的很，說不定換來的是健康的身體。

我抽了二十多年的煙，第三次才將煙戒掉，已戒十年。戒菸不是易事，他令人神昏神散，煎熬難受且時間漫長，戒菸三年了，煙之心癮還在，待到第五年，才忘煙之香，才覺煙嗆人。

1.對煙的危害沒有深刻的認識難以戒菸。家中紗窗一年不清潔，你看有多髒，你的肺何時清潔過？怎麼清潔？髒麼？多問自己為什麼要戒菸？不戒行嗎？行則戒不掉。

2.沒找到合的方法難以戒掉。我戒菸時心煩口饞，心煩我每天走路不少於4小時，閒下來就走，可瀉肝火，去煩悶，又健身。口饞嚼口香糖，一顆糖能嚼多久嚼多久，嚼到口腔氣泡，吃嗎都不香，抽菸的慾望也就降低了，煙癮來了，剋制剋制，一會兒就消了。

3.排除外因，強調內因。遠離菸草打火機，目的是減少來自外界刺激產生條件反射。自身不能帶煙、打火機，別人無論給你多麼好的名貴香菸都不能接，（接了立馬送人）更不能抽，別人無論怎麼刺激你，都不能抽，無論多麼盛大的日子，一口都不能抽，儘可能遠離抽菸者，萬不能給自己再找一個抽菸的理由，無論理由多充分，不能抽，不能抽，不能抽。時刻想著戒菸的理由。默唸：我一定要戒掉煙。（一次三遍，不限次）

謝邀：六九年十五歲開始抽菸。到二千年初，自感早上口痰太多，自已都覺得煩。就對朋友們說，春節過後不抽菸了。三十一年煙齡，也不敢說（戒菸），誰也不信。正月初七起床，自言自語說，年過完了，順手將煙火機從口袋裡拿出來，放在桌子上。煙就這樣戒了。關鍵是十多天後，早上口痰明顯減少，甚至沒有了。白酒也是六九年開始喝，至今五十餘年，天天照喝不誤。哈哈，過好每一天。

痴長六七。