當然不是的！茶有很多種類，並不是每一種都會引起失眠。另外這也和個人的體質有密切的關係。

古人說，茶可以退睡魔，退睡魔就是可以讓人清醒。不犯困，可以起詩思。所以說這些朋友認為喝茶可以印象睡眠，也是有道理的。

在明朝以前，茶壇的霸主地位是蒸青綠茶。他過寒，由於寒讓你清醒，由於寒讓你失眠。而我們現在只要你在臨睡之前，選擇一泡，不影響自己睡眠的茶就沒問題了。

有很多人晚飯之後去茶館，安排茶的次序就很重要。首先安排生猛點的茶。這泡茶，我們叫清口之茶，不僅清口清理腸胃，剛才吃的油膩的東西，或者吃多了一些，透過這道茶往下去打一打。刮一刮。讓口腔也清爽了，腸胃也清爽了。時間上我們注意建議飯後一小時。我們喝下第一道茶之後就是清神之茶，你要找一泡對經絡有好處的這些茶，這樣清理完腸胃再對自己的全身做一個清理。然後我們喝第三道茶，第三道茶就是我們安神之茶，不僅不讓你失眠，還對你睡眠有好處。味苦性溫的，味甘性溫的，年頭長一些的，純正的一些好茶，我們喝上一泡，我們會發現腸胃發暖，四肢會發軟，微微出汗。所以如果影響睡眠問題，是你選對沒選對茶的問題。

我們現在的好處，就是可供選擇的茶太多了！