回覆列表
-
1 # 慶慶的word
-
2 # 娟子美食記
想要做出好吃的油菜您不妨試試這樣做,特別下飯;
油菜、蔥姜、蝦仁、鹽、醬油、五香粉、味精
1;先將油菜洗淨,蔥切花,薑切片
2;把泡發好的蝦仁洗淨,擠幹水分
3;鍋中倒油燒熱放入蔥花和薑片炒出香味
4;放入蝦仁和油菜翻炒
5;加鹽,醬油,五香粉翻炒是油菜熟
6;加味精調味即可盛出
-
3 # 分享美好666
油菜的營養也很豐富,含有大量的胡蘿蔔素和維生素C。油菜有很多種做法,比如香菇油菜,清炒小油菜,油菜木耳……喜歡吃魚香口味的也可以做成魚香油菜,這個季節,涼拌小油菜也不錯呢!
分享一下魚香油菜和涼拌小油菜的做法,供大家參考——
魚香油菜:用料,油菜,蔥薑蒜末,魚香調料,(超市有賣,也可以自己調製)這裡教大家一個自己調製料汁的。
1油菜掰開洗淨,嫩一點的好,切成大約4釐米長的段備用。
2準備蔥薑蒜末,豆瓣醬,豆瓣醬按照自己的口味選擇。
3調汁:白糖,米醋,醬油,雞精,鹽,澱粉(適量,薄芡汁),兌汁備用。
4鍋燒熱放油,油菜下鍋煸炒油潤,盛出放在盤裡。
5鍋中繼續放油,把豆瓣醬和蔥薑蒜末一同下鍋煸炒出香味,這時候倒入調好的料汁炒制,芡汁變粘稠時,倒入油菜,炒勻即可出鍋。如果家裡有魚香肉絲的調料可以拿來直接用就好。
涼拌小油菜:油菜洗淨焯水,用油菜心來做,焯透即可,別焯過火,可以加一點鹽和油,使顏色更翠綠營養也不流失。涼拌時,按照自己喜歡的口味做,可以加一些麻油,芝麻醬,蒜末……夏天吃比較清淡爽口,多吃青菜有好處。
1.用乾紅辣椒熗
配料:幹辣椒、蒜、紅花椒
將幹辣椒切開,蒜拍碎,熱油將配料全部放入,出香味後放入油菜,炒熟後放鹽起鍋
2.清炒
配料:香菇
香菇切片,油熱後將油菜和香菇一起入鍋炒,炒熟後放鹽起鍋