對於那些說吃這個吃那個的，我不清楚別的孕婦孕期的各種症狀！我只知道我媳婦從懷孕到生就一直吐。快生了也還是吐，根本無法吃雞魚肉蛋！！！！能怎麼辦？去醫院唄，打營養針，打一種點滴，吐的輕一點了，個人所愛的食物還能吃點，我也知道打針對孩子不好，那能怎麼辦，我很心疼，她從106懷孕快生了還不到100，無奈啊！

你好懷孕以後，孕婦多少都會引起氣血不足的現象的，沒有必要過於擔心這時候應該多吃一些紅棗棗子，多吃一些枸杞花生等等進行補血。

孕婦由於體質較為特殊，如果生活中護理不當，就很容易出現氣血不足的情況，這對孕婦健康和胎兒健康都會帶來很多不利的影響，因此需要及時換屆，那孕婦氣血不足如何調理最好?孕婦氣血不足如何食補呢?下面wed114結婚知道為大家帶來詳細內容。

孕婦氣血不足如何調理最好

1、保證睡眠

孕婦在懷孕期間，由於妊娠反應等原因，很容易出現睡眠不足，身體勞累的情況。這種情況更容易使氣血不暢。所以，孕婦氣血不足一定要注意休息，保證充足的睡眠，這樣才能養精蓄銳，補充氣血。

2、艾葉泡腳

孕婦氣血不足的時候可以用艾葉泡腳，熬夜泡腳能夠調理氣血，使全身的氣血都暢通，促進血液迴圈和身體的新陳代謝，有助於母體健康和胎兒的發育。但是需要注意，有的醫生推薦孕早期不要用艾葉泡腳，以防胎兒不穩。

3、適當活動

在懷孕之後，只要身體能夠承受，沒有出血流產等傾向，孕婦都要注意適活動。因為活動的時候人的心臟功能、呼吸功能、消化功能等全身各種功能都得到了增強，這時氣血執行也同時得到了加速和增強。

4、注意飲食

食物入於胃，化出來的精華為氣和血，供人體所有器官使用。吃好吃飽是最佳的補氣血方法，好好吃飯就能產生氣血。食物裡，紅棗、桂圓、櫻桃、黑棗、甘蔗都是養血補氣的佳品，醪糟是最能補女性氣血的，可以經常吃一些。

孕婦氣血不足如何食補

(1)歸參燉母雞

材料：當歸15克、黨參15克、母雞1只(約1500克)、蔥、姜、料酒、鹽各適量。

做法：將母雞去毛和內臟，洗淨，然後把當歸、黨參放入雞腹內，置砂鍋中，加佐料及淸水後放於武火上燒沸，即改用文火煨燉至雞肉熟爛即成，食肉飲湯。

功效：益氣、補血、壯體。主治血虛體弱，貧血。

(2)黑糯米粥

材料：黑糯米、蜂蜜、核桃仁、芝麻各適量。

做法：將黑糯米淘洗淨，加核桃仁和芝麻，倒入適量水煮成粥，待粥熟後加入蜂蜜，早、晚服食。

功效：益氣補血，補腦健腎。主治氣血不足。

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