打破承諾意味著你將失去別人的信任.一個承諾若是在她需要的時候沒有實現, 那麼以後再補也沒有意義瞭如果是真的有不得已的事情. 那你好好和對方說. 對方應該不會那麼強求的.朋友之間.沒有什麼是必須做到的. 你做不到了.誠實的告訴對方把

承諾為什麼會對我們的生活產生影響呢？

一、維持正面形象需要遵守承諾 我們需要言行一致來維持我們信守承諾可以信任的個人形象，這個時候，承諾就在無形中給我我們一些壓力。 而我們自身，也需要完成自己當初許下的承諾來維持自己心中的對自身形象的保持，從而讓自己有發自內在的信心。 畢竟我們的認知就是“遵守承諾是一種最具適應性、最受尊重的行為”。

二、有些承諾是生活中的動力源 為了維持形象也好，為了讓自己安心也好，人們總是傾向於遵守自己的承諾的，而有些承諾，如果能夠善加利用，是可以成為自己的助力的。 我們可以做出私人承諾。為了完成我們的某個目的，我們需要向某個人做出承諾，那麼如何確保這個承諾我們能夠遵守呢？ 首先，我們需要確定，我們做出承諾時候是自己自願的，其次，我們需要確定，我們對其做出承諾的那個人，是能夠影響到我們的人，比如，這個人和我們要承諾做的事情是有某種潛在聯絡的，這個人是我們平常比較尊敬的，或者是這個人對我們完成承諾是有正向作用的。 最後，書面承諾永遠比口頭方式約束性更強，不僅對於自己來說，也是對於被承諾的人來說，都是更正式和嚴肅的事情。 我們還可以做出公開的承諾。