社會發展的太快，大多數的職場精英都是焦躁的，每天都會揹負著很大的壓力，卻稀缺了所謂的幸福感。滿腦子都是工作和家庭，更是沒時間去關心疲乏的自己，到了該享受生活的時候，卻發現自己也變成了那個“折騰”不起的人。
而有那麼一些職場精英，透過一些習慣，就算在高壓的工作環境下，每天也能保持好狀態。
一定要讓自己休息好
說到最強職場精英，我們肯定會想到馬雲。作為一個阿里巴巴創始人，所揹負的壓力極大，經常輾轉各地，那他又是怎麼天天保持好狀態的呢？
因為無論再忙，他一定會堅持保證每天七個小時的睡眠，或是工作之餘打個盹。
睡眠對身體佔有舉足輕重的地位，優質的睡眠為自己補充能量，更是為第二天的工作打好基礎。客戶也會更加青睞於這種精力充沛的狀態，才會想要去聽你的專案，考慮跟你合作。
工作再忙，也要逼自己去鍛鍊
很多成功的職場精英都有一個共同點，那就是每天至少會給自己留個半小時鍛鍊一下身體。
就連IT勞模小米創始人雷軍在十幾年的奮鬥歷程中也會很有規律的保持鍛鍊，十分重視健康的他，才會在釋出會上那麼光彩熠熠，博得人心。
“只有自己給對方一個健康，充滿活力的狀態，客戶才會被你打動，才會想要去信任你，投資你。”
騰出半小時時間，去小跑一圈，讓自己保持最好的狀態，讓大腦吃夠氧才能保持理智清醒，才不容易在決策上出現失誤，用最好的狀態去面對你的客戶或是投資者，伴隨你走向成功。
做自己喜歡做的事，適當的去釋放壓力
很多精英並不是一帆風順的，時常會遇到瓶頸，要頂著極大的壓力。無論多忙，一定要學會釋放自己的壓力讓自己焦躁的心寧靜下來，對方才會覺得你夠穩重靠譜。
生活中的馬雲酷愛用打太極的方式去釋放自己超負荷的壓力，所以身體還能保持的那麼有朝氣和活力。
在中醫理論中，合理的釋放壓力可以恢復自己的元氣，而太極拳可以幫助身體通絡運氣，從而達到一種解壓，祛病的效果。除了太極，只要能找到自己喜歡做的事那就做起來，緩解一下自己的壓力，才能保持最佳狀態。
多吃素食
聰明的精英就會吃很多蔬菜和水果，這邊就要談及一個人李開復，作為創新工廠的ceo，在名利雙收的時候卻因壓力得了癌。而他也正是透過每天堅持多吃蔬菜水果才抑制了癌細胞的擴散，更是消除了腫瘤，重獲新生。
當你氣色不好的時候，有沒有考慮過自己的飲食？少夾肉多夾些菜，減輕身體的壓力負擔。像豆類，西蘭花，菠蘿，藍莓，堅果，西紅柿都含有豐富的維生素和抗氧化物，可以幫助緩解壓力，修復身體機能，更是減少了對癌的焦慮。
而以上這四點看起來簡單，卻恰恰是很多職場精英所缺失的。
磨刀不誤看場
在這裡想對所有職場精英說上一句
職場打拼路漫長，唯有健康得動力
工作之餘，別忘了自己
社會發展的太快，大多數的職場精英都是焦躁的，每天都會揹負著很大的壓力，卻稀缺了所謂的幸福感。滿腦子都是工作和家庭，更是沒時間去關心疲乏的自己，到了該享受生活的時候，卻發現自己也變成了那個“折騰”不起的人。
而有那麼一些職場精英，透過一些習慣，就算在高壓的工作環境下，每天也能保持好狀態。
一定要讓自己休息好
說到最強職場精英，我們肯定會想到馬雲。作為一個阿里巴巴創始人，所揹負的壓力極大，經常輾轉各地，那他又是怎麼天天保持好狀態的呢？
因為無論再忙，他一定會堅持保證每天七個小時的睡眠，或是工作之餘打個盹。
睡眠對身體佔有舉足輕重的地位，優質的睡眠為自己補充能量，更是為第二天的工作打好基礎。客戶也會更加青睞於這種精力充沛的狀態，才會想要去聽你的專案，考慮跟你合作。
工作再忙，也要逼自己去鍛鍊
很多成功的職場精英都有一個共同點，那就是每天至少會給自己留個半小時鍛鍊一下身體。
就連IT勞模小米創始人雷軍在十幾年的奮鬥歷程中也會很有規律的保持鍛鍊，十分重視健康的他，才會在釋出會上那麼光彩熠熠，博得人心。
“只有自己給對方一個健康，充滿活力的狀態，客戶才會被你打動，才會想要去信任你，投資你。”
騰出半小時時間，去小跑一圈，讓自己保持最好的狀態，讓大腦吃夠氧才能保持理智清醒，才不容易在決策上出現失誤，用最好的狀態去面對你的客戶或是投資者，伴隨你走向成功。
做自己喜歡做的事，適當的去釋放壓力
很多精英並不是一帆風順的，時常會遇到瓶頸，要頂著極大的壓力。無論多忙，一定要學會釋放自己的壓力讓自己焦躁的心寧靜下來，對方才會覺得你夠穩重靠譜。
生活中的馬雲酷愛用打太極的方式去釋放自己超負荷的壓力，所以身體還能保持的那麼有朝氣和活力。
在中醫理論中，合理的釋放壓力可以恢復自己的元氣，而太極拳可以幫助身體通絡運氣，從而達到一種解壓，祛病的效果。除了太極，只要能找到自己喜歡做的事那就做起來，緩解一下自己的壓力，才能保持最佳狀態。
多吃素食
聰明的精英就會吃很多蔬菜和水果，這邊就要談及一個人李開復，作為創新工廠的ceo，在名利雙收的時候卻因壓力得了癌。而他也正是透過每天堅持多吃蔬菜水果才抑制了癌細胞的擴散，更是消除了腫瘤，重獲新生。
當你氣色不好的時候，有沒有考慮過自己的飲食？少夾肉多夾些菜，減輕身體的壓力負擔。像豆類，西蘭花，菠蘿，藍莓，堅果，西紅柿都含有豐富的維生素和抗氧化物，可以幫助緩解壓力，修復身體機能，更是減少了對癌的焦慮。
而以上這四點看起來簡單，卻恰恰是很多職場精英所缺失的。
磨刀不誤看場
在這裡想對所有職場精英說上一句
職場打拼路漫長，唯有健康得動力
工作之餘，別忘了自己