高考越來越近了，考生們越來越緊張，高考是一場修練。

人的一生總會面對各種外來壓力，並不是在高考時有，進了大學依然會有。有學習成績上的壓力，有找朋友的壓力，有男女交往的壓力，還有社會地位不等的壓力。人這一 輩子，都會面對壓力，既然外部壓力不可少，那麼我們就要儘可能遠離，去緩解壓力，去釋放壓力。

首先要對自己有信心，對自己保持充分的信心是考試成功的保障。再排除雜念，集中注意力，注意力越集中，學習的效率就會越來越高，這樣才能提高自己的學習成績。

當你身處焦慮不安，胸悶煩躁的壓力狀態下時，運動無疑是宣洩心中積慮的種種問題的最好發洩口。在課間之餘去操場慢跑兩圈，也可以在自習之前和同學打幾場羽毛球，也可以在休息之餘和同學來幾場乒乓球的廝殺。你會發現，在運動之後大汗淋漓、氣喘吁吁的你心情會更加舒暢，煩悶之感大大減少。所以不如每天都抽取一小部分時間去活動活動，不僅減壓，還有利於久坐之後的身體健康。

當你感到迷茫，焦慮，可以找身邊的同學或者好友互相吐槽；也可以向已經經歷過高考的學長學姐傾訴，他們肯定也有過這種時刻，所以能夠懂得你的心情，也知道怎麼去開導你；也可以跟老師吐露心聲，諮詢一些遇到的問題如何解決的辦法，跟老師，同學，好友聊天之後，緊繃著的那根玄也會得到舒緩。

還要勞逸結合，拒絕熬夜。忙碌一天以後，叫上一兩好友溜到黑漆漆的田徑場躺在綠茵草地上，看著滿天的星斗，相互逗趣兩句，暢快地吸兩口新鮮空氣，積慮在心中的壓力頓時大大減少，回到教室又是一條好漢。