你好，作息是可以慢慢調整的，給孩子一個適應的過程。

一般家裡中午吃飯都不會太早，因為要等下班回家做飯，至少半小時到一小時時間，即使有人做飯，可能等吃上也不會太早，所以孩子上幼兒園之前都習慣這樣的吃飯時間，吃了飯還要再休息一會才能睡覺，等睡著也得一點多。

幼兒園的吃飯時間就會比較靠前，午睡時間也會早一些，因為下午也有很多活動，而且五點左右就要吃晚飯，所以要這樣安排，保證孩子的消化和健康。

孩子剛去幼兒園可能對作息時間還不太適應，但也不必太擔心，一是孩子的適應能力還是比較強的，有老師的引導，過一段時間就會跟上。並且環境的影響也很大，多數小朋友都安靜睡覺了，她也會跟著模仿的，剛開始一段時間如果睡不著也沒關係，如果不影響下午的精神，也就可以先不睡，晚上稍微早點睡，養足精神。二是週末在家的時候，也可以按照幼兒園的作息時間鍛鍊一下孩子，在家裡環境熟悉，更容易入睡。並且放假的時候也要儘量按照這樣的作息時間進行，不要因為放假就放任孩子早上不起，玩起來不睡等，以後上學、長大都會保持這樣良好的習慣了。