關於自閉、孤僻的調理，我有建議如下：

一，糾正思維方式，客觀、全面地看待人、事、物。尺有所短，寸有所長，要知道每個人都有優點和缺點。太自負的人，要擅於發現別人的優點和自己的不足。太自卑的人，要擅於發現、發掘、發揮出自己的優點、優勢和資源。

二，培養、發展自己的興趣、特長。特別是一些有意義的、積極的興趣、愛好。使自己變得豐富一些，使生活變得充實、生動、有趣一些。包括廣泛閱讀一些有益的書籍（如文史類、勵志類的書籍），使自己的知識結構完整一些。平時注意收看一些社會類、新聞類的節目，不斷開闊心胸、視野、思維，增長知識、見識、認識。

三，適當學習一些人際交往、交流的知識、常識、技巧。把語文學好，包括學習一些禮貌用語、祝福用語等（這比背一篇課文要容易得多，卻又實用得多，不妨準備一下）。可以先和自己熟悉的親友們，交往、交流，然後慢慢擴充套件交際範圍。

四，記得“失敗是成功之母”這個道理。遇到困難、挫折，要有信心，有耐心，有韌性，積極、樂觀、豁達地去面對。

五，平時養成戶外活動、體育運動的好習慣。這對身心都有幫助的。

六，有不良習慣、嗜好的話，注意改正。

七，問題嚴重的話，建議諮詢心理醫生！

剛畢業的時候，同學聚會會聚兩大桌，那時候二十幾歲，漸漸的，兩大桌會變成一桌，小半桌，一年一聚變成三年四年一聚。不是你變得越來越喜歡獨處，而是人上了年紀都活明白了，對那些吃吃喝喝無效社交，都覺得無意義了。你想想，很多社交，你遇到困難的時候，其實連一千塊錢都借不出來，連一千塊錢都不值得友誼，其實也沒什麼意思，生活本來很累了，自己一個人覺得舒服也沒什麼不好沒什麼不對的。

和自己的內心，身邊的環境自身條件有關。應該放開自己的內心，試著接觸以前接觸的朋友，經常參加朋友的聚會，試著找幾個能聊的來的朋友多說說心裡話，最重要的還是得把心態放平試著走出去。加油