凡事都一步一個腳印，沒有一蹴而就的成功。

一、定個時間表

可以按每天的課程、學習的任務製作，按表學習，嘗試幾天時間；然後，做一些調整，比如哪些可以適當增加的、減少的，要重新規劃，再去嘗試；依次迴圈、不斷調整磨合；

二、不要孤軍奮戰

不能只沉默在自己的世界、學習方法中，更不能鑽牛角尖瞎幹，要多與同學、老師等溝通，要懂得取其精華、良師益友的道理；

三、勤能補拙

天才不會是你，好腦袋都是別人的，多勤快一點或許能追上一點；

四、請求監督

自律性不夠好的，最好找個能監督自己的人，也是可以的。

只有不斷摸索、嘗試和汲取，才能尋找更適合自己的、高效的學習方式。

1，給自己限制時間，多長時間完成一件事等等之類的。

2，定一些切合實際的目標

3，多肯定自己。

我覺得歸根結底來說還是不能自律，自己管不住自己，如果不能達到專心致志的學習的話，可以分開時間，碎片化學習，每天學習一小時，或者中午，或者晚上，日積月累形成習慣。還有就是找榜樣，為什麼別人行自己不行，自己每天追趕對手一點點，每天都學會一些，時間長了就會有個好習慣，學習效率也會提高。

養過孩子的人都知道，孩子早上賴床，父母一遍一遍的催促，孩子依然無動於衷，最後在不開心動作的氛圍中將事情告一段落。有經驗的父母呢，只一句話就解決了問題，她告訴孩子，我喊你起床，如果你不起來，如果遲到了，那是你的原因，你自己向老師解釋。

學習效率低，原因只有兩個：一是後果不嚴重，二是動力不足。至於學習方法、學習環境等因素都不是最重要的。

不知道能否幫到你，不過能碰到這樣的問題的人，應該是一個積極上進的人，祝你早日成功！