不叫吃辣子，不叫見風！不叫吃冷的！就怕以後身體不好！所以，月子裡吃飯一點味道都沒有！整天待在家裡，把人都快呆的煩悶死了！不過聽了老人的話，身體一直很棒！所以才有一句話叫做，不聽老人言，吃虧在眼前！

月子裡不可沾冷水，不能吃涼食，穿暖些不要吹風，吃好消化的食物，少吃多餐，不食過於辛辣的東西。至於有老人說“一個月子都不洗澡、洗頭＂，不可取吧？

老人的話，有時真的要聽的。

剛生完孩子，母親用自己的親身經歷告訴我，月子裡不能哭，不能幹重活，不要碰冷水，出門帶帽子，保暖為主。

我天生臉皮厚，受天大的委屈，不會哭的。剛生孩子，家裡人都忙，孩子是我一個人獨自帶著，難免不做事情。

那會孩子用的尿布，每天要洗好多次，開始用熱水燙，但清洗得用冷水，手套帶了，但沒戴帽子，那會又是春節過後，風有點多，直接把我吹了發燒了，也落下月子病，每年臘月到正月後，頭疼的不得了，吃藥不管用。直到現在，有時還偶爾疼一下。每天也挺累的，腰疼也落下了。

月子裡女人因為剛生完孩子，氣血大傷，身體極度虛弱，身體再好的，也要在月子裡多注意保暖，真的不能讓身體受風寒。

不聽老人言，吃虧在眼前，前輩們的親身經歷也會讓我們少受傷害。

媽媽說，月子裡不能站著喝水，不能洗澡洗頭，吹頭髮，不能碰冷水果不能哭……寶寶一定要帶帽子，要喝開奶茶……

我說要科學坐月子，注意衛生，注意飲食清淡，不要吃油膩的東西，更不要胡吃海吃

1、不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙；出汗後一定要在室內等涼幹後再出門。

2、不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡（包括夏天）。

3、不要吃生、涼、辣之物；不可過多活動，也不可久站、久坐，以免勞累過度留下病根。

4、不能刷牙，吃硬的食物，對牙齦不好。

人常說“不聽老人言，吃虧在眼前”，老人的話總是有他的道理的，雖然不能說全對，但有些是值得思考和學習的。

1、不能碰冷水

女人生完孩子，全身就像被拆了一樣，又重新拼裝起來一樣，非常的脆弱。這時候，隨便一點寒涼的邪風邪氣進入身體，就會讓我們痛苦一輩子。

我們村的一位嬸嬸，年輕的時候還沒有出月子，就用涼水洗尿布。覺得自己年輕，身體好，這點涼水不會怎麼樣。

導致後來她的手，永遠也伸不開，總是半彎著，不僅如此，手指還經常的疼。

我婆婆自己也是，那時候的人比較的窮，吃大鍋飯，每個人都要掙工分，婆婆生完孩子，沒有人幫忙照顧的，上面還有兩個半大的孩子，一個人就有點忙不過來，家務活都是自己一個人忙。

一次不小心碰了涼水，從此之後，手指就經常性地疼，幸好她的母親懂一點中藥，給找了些藥，泡了好幾年，手才好了。

這都是老人的經驗和經歷，所以，月子裡不要碰涼水是對的。

2、不能洗頭、洗澡

月子裡儘量不要洗頭洗澡太勤快，洗澡之後，人全身的毛孔都是開啟的，這時候風一吹，更容易著涼。

老人不讓洗頭、洗澡，是因為以前生活條件不好，沒有空調，沒有玻璃窗戶，窗子都是用紙糊的。本身屋子就涼，再透點風，人就更容易落下病。

現在不一樣了，生活條件好了，在家裡關好窗門，開啟空調、浴霸，放熱乎乎的水洗澡還是挺好的。

畢竟長久地不洗澡，不光身上髒，有味道，有細菌，對剛出生的孩子也是不好的。

尤其是夏天的時候，天氣本身就熱得很，容易出汗。洗洗澡身上也舒服。

捂被子這個可不能要，很多孕婦，因為老一輩的傳統思想，捂被子好，孕婦自己也缺乏這方面的知識，瞭解。

最後導致孕婦中暑死亡。這樣的事情，特別容易發生在落後的農村。

記得有個新聞，就是孕婦在大夏天捂了三床被子，最後中暑死亡。

孕婦生產後，本就虛弱，夏天天氣熱，又捂被子，最後被老人和家人的無知，給害死了，可憐了剛出生的孩子。

老一輩的捂被子，完全是因為過去條件不好，不得已而為之，現在條件好了，沒有必要將自己捂得那麼嚴實。

我生產的時候，快要進入秋天了，沒有那麼的燥熱了，傍晚的時候，天氣還有點涼爽。

我出院的時候，我物件聽老人的，怕我出門吹風，就將我裹得嚴嚴實實地，還是用冬天的大衣裹著我。

結果我到家之後，就發現自己身上起了一身的痱子，很癢。又不敢亂用藥，過了很久，身上的痱子才慢慢地消失了。

而我媽媽也嫌我沒有開電褥子，大夏天啊，讓我再開電褥子。

本身生產後，身子虛，出汗多，回來還悟出痱子，還要在讓我開電褥子，你想想，那得有多麼的難受。幸好我堅持自己的想法，沒有開電褥子，不然就要中暑了。

4、不能受累

一定不能受累，很多孕媽在生完寶寶之後，因為條件或者自身的原因，總是一個人帶孩子，或者即便有人幫你帶孩子，晚上也捨不得讓別人帶孩子。

自己總是得不到好的睡眠休息。身體恢復就慢，抵抗力也會下降，這樣就特別容易生病。

要是睡眠不好的話，會成為經常性失眠，月子裡留下的這個病，就很難治癒。

都說孩子誰養就和誰親，我月子裡不捨得孩子，結果自己一個人晚上喂完奶，就給孩子換尿布，換完尿布孩子又拉，再換，差不多弄完，自己要休息了，還沒一會兒，孩子就又開始吃奶了，一晚上如此重複好幾次。

再加上，老人和我丈夫覺得，孩子用尿不溼不好，容易起溼疹，不讓用。

月子裡每一個晚上，我就這樣重複熬夜過來，沒有睡一個好覺，沒有得到充分的休息。

出了月子，去醫院複查，我是恢復最差的，不僅如此，我以後經常性失眠，睡眠一點都不好。整晚整晚地睡不著，這也導致自己身體的免疫力低下，經常生病。

而這個失眠也是難以治癒的。

所以，月子裡不管做什麼，都不需要你管，你只要好好讓自己好好的休息就好。月子裡的受累，後面吃苦的都是自己。

5、“多吃點，下奶水”

有些老人覺得，女人生完孩子，就該多吃點，大魚大肉地做給產婦吃，“都是為了你好”“吃了下奶”“你要使勁吃，多吃才好”等等話，讓你無話可說，又無可奈何。

產後孕婦身體虛，脾胃也是虛弱的，吃太多，不利於胃的消化，還增加了腸胃的負擔，容易留下毛病。

太油的魚肉，也是不適合產婦吃的，不僅不利於身體的恢復，還容易上火、便秘。更是增加產婦的體重。

尤其是剖腹產的產婦，更加不利於產後傷口的恢復。

對孩子來說，吃了媽媽這樣的奶水，也是容易拉肚子，生病的。

我坐月子的時候，我婆婆就嫌我吃得太少，總是讓我多吃點，就連晚上，大半夜的，也起來給我做宵夜，我要是不吃，丈夫就嫌我，辜負了婆婆的好意。真是難啊。

就連月嫂也總是說，之前她照顧的產婦都多麼能吃，一人能吃一大盆的食物。因為經驗不足，請的月嫂不夠專業，自己就盲目地相信月嫂的話，吃了不少東西，撐得自己都難受。

本身我的胃就不是很好，因此我得了胃炎，就是月子裡吃太多撐的，現在吃東西，稍微多點，胃就疼得厲害。

所以，產後一定要合理均衡地吃飯，切忌吃太多和辛辣刺激太油的膳食。

家裡經濟條件允許的話，最好請一位專業的月嫂幫你帶孩子，照顧你和孩子，等出了月子，身體也恢復得差不多了。

期間，也讓家人多向月嫂請教一些科學育兒的知識，和照顧產婦的注意事項，讓自己不至於那麼累，月嫂走了，自己和家人也不至於手忙腳亂的。

以後和老人溝通起來，照顧孩子的問題，不至於那麼難以溝通。

老人的話，有些不能說不能聽，因為這是老一輩，長久的生活經驗得來的。但是我們不能盲目地聽信老人的，要多思考，多問問專業的人事，這樣對我們才是最好的。

生完孩子，我婆婆告訴我第一件不能做的事，居然是不能吃蔬菜，驚呆了我。說她認識的一個八十多的老太太月子裡吃了蔬菜一輩子肚子都不舒服。有比這個更奇葩的嗎？

女人坐月子真的很重要，稍不注意就會影響你一生的健康。但是一定要懂得科學坐月子。

我以前坐月子老人經常會說月子期間不能洗頭，不能洗澡，不能吹風扇不能穿拖鞋。那時候我還年輕也不懂得什麼科學理念。我有一個孩子是6月的時候出生，6月的天氣，不洗頭不洗澡，可想而知，那是一個難受。你們無法想象，那可是在一個30-40度的天氣，還不能穿短袖的衣服，要穿長袖包的嚴嚴實實的，說是怕風寒入侵。那個時候可以這樣說在出月子的時候，我就像個乞丐，自己都覺得自己有多邋遢。終於忍了一個月，差點沒有在月子裡瘋掉。

在今天的日子裡，我才知道原來的我是多麼的愚昧。以後如果我的媳婦坐月子，我一定不會讓她再經歷我的遭遇。

我八零年生孩子坐月子的時候，婆婆就告訴我不能去串門。我沒結婚的時候，別的姐妹喜歡到我家來串門，我也會到別的姐妹家去串門，說笑看書或做針線活。我結婚後雖然串門少得多了，多是姐妹們到我們家來串門，但我隔一段時會到姐妹家串門。婆婆說坐月子不能串門，會受人嫌，我就沒去串門，在自己的房間裡走走，多是吃了睡，睡了吃。

婆婆說坐月子不能碰冷水，洗衣服由丈夫或小姑。孩子的屎尿褲由婆婆洗，他們不准我洗，怕我碰冷水，落下月子病。還有不能吃生冷的東西，我就是嘴饞婆婆也不准我吃。婆婆端給我的都是熱氣騰騰的東西，要我趁熱吃。

婆婆不准我外出，連到院子角落的糞坑屙屎也要我用頭巾包好頭再出房間門口。婆婆說坐月子的人，不能被外面的冷風吹著腦袋，否剛會犯頭痛病。

首先，“女人生完孩子後坐好月子很重要，在坐月子期間，媽媽們都會提醒我們，尤其是頭部和腳部千萬不能著涼，要保護好自己，要用熱水洗臉、洗手、洗澡，更不能沾涼水，否則老了之後手腳就會痛，會落下月子病。”

其次，“更不能哭、不能讓眼睛疲勞，不然等老了以後眼睛就會流淚，所以，科學坐月子很重要，老人的話一定要牢記心頭，不然吃虧的是自己。”

再次，“尤其是女人生完孩子後，身體是虛弱的，一定要注意休息，把月子坐好，身體調理好，照顧好孩子的同時一定要記得照顧好自己，穿衣一定要以保暖為主，食物要趁熱吃，飲食一定要以葷素搭配、清淡為主。”