人是不是熬夜過長就會猝死？這要看熬夜的時間有多少，白天是否能得到相應的休息，如果長期晚上熬夜時間過長，並且白天得不到休息，每天睡眠不足6個小時，再加上白天工作較為忙碌及壓力較大，那麼就會因為疲勞過度引發的猝死。猝死也是需要很多的條件的，亞健康中的猝死主要就是因為疲勞過度，並不是因為有什麼疾病，只是單純的因為休息時間過少，壓力過大導致的。

其實長期失眠的人也有這樣的風險。不過長期熬夜的人如果白天能夠有時間休息，那麼就可以離猝死遠一些，不過會增加心腦血管疾病的風險，風險是有的，只是通常這些風險容易被忽略，這也是會突發性的猝死的原因。因為除了單純的疲勞過度以外，慢性心腦血管疾病如果再加上疲勞，也更容易突發猝死。

但是如果只是偶爾過長的熬夜，不用過於擔心，雖然也會給身體帶來一些影響，但是養一養問題不大，最怕的就是長期的養成這樣的習慣，並且平時由久坐，不能充分的運動來增強體質，身體體質會變的差，也更容易生病，發生猝死的機率也就更大。

熬夜是猝死的一大原因，

尤其在一線城市的科技行業，

加班加點是正常事，

但是並非人人熬夜都會猝死，

每個人的體質不同，對熬夜的承受能力不同，

但總的來講，熬夜會對五臟六腑造成不可逆的傷害，

尤其損傷氣血，當氣血敖乾的時候，就容易得心肌梗塞問題

如果一個人的生血能力比較強，身體自我康復能力強，

就會延緩這種問題的發生

但是也只是延緩，不不能避免，如果繼續熬夜，

最終還是會油盡燈枯的，

既然知道了熬夜可能會猝死，又何必去熬夜呢？

只要堅持早起早睡，有一個健康的身體不是很好嘛？

作者簡介，知名失眠康復導師

成功幫助1200名失眠患者恢復睡眠