你好，首先要照顧好自己的父母，帶好自己的孩子，有閒餘的時間做自己喜歡做的事情，多做一些對社會，對家庭有意義的事情。

這個就要自己靜下來好好的思考一下了，一天的時間說不長但又有點長，給自己一個完美的時間規劃是很好，每天的每個時段需要做些什麼，這樣一天下來才能感覺到生活的樂趣。上班佔據了我們大部分的時間，每天上班真的想好好休息一下。可是當真正放假了，時間長了，有的時候無聊的都不知道做什麼了，就想著趕緊去上班了。因為上班會有很多事情做啊。

晚上的時候可以去健身。下了班自己是自由的了，尤其是到了夏天的時候晚上的時間很充裕，我們會有很多的時間來安排自己的生活，所以我們可以去健身，一方面鍛鍊自己的身體，另一方面還可以讓自己看起來更加苗條。

看書學習。學習是永無止境的，而且學習可以給你帶來豐富的知識，可以讓你在腦裡面暢遊世界，可以給我們帶來財富，還可以讓我們享受片刻的寧靜。

全家去旅遊。旅遊真的是所有人都喜歡的事情，但是旅遊需要時間和金錢，所以在旅遊之前一般我們都會提前安排自己的事情，然後選擇一個自己心儀的地方去遊玩。

去親戚家拜訪。走親訪友是一件非常熱鬧的事情，可以讓我們見識更多的人，可以讓我們維持親情，可以讓我們打發自己的時間真的是非常有意義，不要害怕去見到不熟悉的人，不熟悉的人或許能夠帶給你不一樣的世界呢。生活是豐富的。就必須每天去觀察，要學會利用時間，人必須有個時間觀念，上班，作息，還有業餘活，這緊緊扣在一起。上班家族在下班以後要合理安排，作家庭事，幹完爭取更多時間看看書…這樣一天勞益結合，生活會變得多姿多彩…