首先說我不是研究夢的專家。只能不專業地說兩句，一個人的睡眠是有周期性的，並非整個睡眠都在做夢。如果你趕在非做夢區間醒來，大體上就會想不起來自己所做過的夢。如果是在做夢中醒來，夢就容易記住。

應該是自己對夢的認識有關吧。有人對夢不以為然，長期後自然然醒來就忘。但如果對夢相信有因果之類，恐怕會記得較深，假如與現實生活中發生的事聯絡起來，恐怕會記憶更明顯。

不過本人因為不信，所以一醒就忘了。自動記憶排除。

夢是來自潛意識的資訊。如果某些方面的潛意識能量巨大，則經常會以各種不同的形式出現在你的夢中，並且非常清晰；如果潛意識能量相對較弱，則在夢中出現的頻率和清晰度也就相應較低。

首先，需要說明的是記不住夢是很正常的。做夢是人體一種正常的，必不可少的心理和生理現象。人在入睡後，並不是大腦就去休息了，仍有一部分腦細胞在活動。平時想的多，工作壓力大都可能導致做夢頻繁。

夢是人的潛意識的反應，有可能你意識不到在你內心深處的擔心，焦慮，恐懼等，都會反應在你的夢裡。日有所思，夜有所夢。現代科學證明，每個人每天都會做夢，只是在深睡眠中所做的夢，醒來後是記不得的，只有在淺睡眠中所做的夢才會記得起來。如果你從來都不記得做夢的內容，那就說明你睡眠很好了。