這個要看具體的情況來說。

從四季來看，秋季屬於秋高氣爽，氣候宜人的季節，適合大多數人的生存環境。

大多數抑鬱症患者會會因為天氣的原因影響心情。但是多數是在多雨的春節，潮溼的夏季。氣壓偏低。陰雨綿綿。會給人帶來透不過氣的沉悶的感受。自然心情也不好。

但是每一個人的情況不同。你說到了秋季抑鬱的這種情況會嚴重。你可以去觀察記錄每一次心情低落時間和當時有哪些事情發生。這樣給自己一個覺察。

還有一個就是隨著季節的變化。也是一個不穩定的因素。所以對於一個抑鬱的人來說。不願意，沒有動力去改變。也不願意去適應改變這是症狀的核心。跟季節變化不是主要的原因。

秋天是個多愁善感的季節，有些人心情本來就低落，容易受天氣、環境、周圍人影響，如果陰雨綿綿，霧大，自己不注意調節，總感覺心情悶悶不樂。而有些心態好的人認為，秋高氣爽，風輕雲淡，落葉飛舞，桂花、菊花香氣撲鼻，各種成熟水果掛滿樹枝，詩情畫意，雨天空氣溼潤新鮮，對面板好，有利於呼吸道。

男子為陽,秋天陽氣漸消,陰氣增長,男子會有不自覺的悲觀感,這時有一古話,女子傷春,男子悲秋,就是這個意思,秋天是個果子成熟收穫的季節,在這個季節,看到外在的豐收,有的男子會審視自己還沒有好的成績,從而悲從心來,那古人是怎麼處理,在古代,金秋時節,國家會徵召男兒郎,出征打帳,讓男兒的悲氣化作銳氣,衝鋒陷陣中取得功名,那在新時代,我們要制訂可以完式的小目標,透過努力,一步步去實現,讓自己充滿成就感,另外,走進大自然,讓心去感知自然界無聲之美,讓小溪流淌的樂章輕撫壓抑的心靈,可以自己小聲哼一下歌,與寧靜的樹林成為一道風景,去感受一下吧

人到了秋天，容易有悲秋情緒，看到萬物凋零，草木枯萎，花兒凋謝，落葉紛紛，難免有悲傷、哀怨、憂愁的情緒。秋天人們的免疫力下降，身體變差，容易感冒、也很容易聯想到自己，就容易不開心、失落惆悵，各種情緒就容易受到影響。

但是秋天應該多出去走走，多進行戶外運動，出去透透氣，鍛鍊身體，也可以喝點敖東人參蜂王漿，提升 免疫力，提高抵抗力。