主要是 你先要了解她這個人，她因為什麼憂鬱？她喜歡做什麼？想做什麼？這是主要原因，要找一個志同道合的人和她多溝通，多和她聊一些開心的事情，不開心的事一個字都不能說，你要知道她心裡在想什麼，和憂鬱的人溝通，你一定要有耐心!

1、別聽大咖們，說的做自己；

2、大咖們到處吹牛，我就願意做沙發上看電視，看你們吹牛，這也是做自己；

3、找志同道合的朋友，一起出去嗨；

4、找一群正能量的朋友，去跑步、去爬山、去一起公益撿垃圾；

5、你都會受這群人的力量所感染，你慢慢就會想辦正事，不憂鬱了；

總結：接受好的環境影響吧。

建議您搜尋學著健康，裡面除了有陳雄醫師的兩篇專題文章，還有多個關於這些問題的解答定能幫到您。

祝您健康快樂！

我可以以一個十年營養師的經驗負責任的說:抑鬱症只是你的身體告訴你，你已經虧欠身體太多太多了，也許是你的先天體質？很久沒有吃早餐？經常熬夜？很長時間一天三餐不準時？很久都沒有做過運動？你永遠相信你身體不會無緣無故的就生病，抑鬱症也不是一年半載就患上了，歸根結底除了突發事件造成心理障礙的抑鬱症，基本都是氣血虧虛等等問題日積月累出來了，要治好抑鬱症就從健康的四大基石做起——樂觀的心態，充足的睡眠，均衡的營養，適量的運動，身體的病都是你自己造就出來，你也只能靠改變自己來獲得健康，所有的治療和藥物或營養都只是輔助。

應找根源，一定是生活，愛情，婚姻，，工作，人生中遭遇了什麼事件，挫折，壓力，藥物不明顯，需找準開啟鬱結的鑰匙，親人悉心呵護，慢慢走入他的心，或讓他寫日記，啟發他，誘導他，務耐心，勿急躁，勿責備，勿色難，循序漸進，讓心進一縷Sunny，讓他有笑臉，笑聲，亞找知心朋友促膝長談，一旦他敞開心扉，捕捉鬱結的核心，問題凸現，順其自然，迎刃而解。