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  • 1 # 瀟湘生活日記

    高尿酸血癥是由嘌呤代謝異常引起的代謝性疾病。如果在高尿酸血癥時,生活方式的改變可以減少痛風的發作,而且可以防止高尿酸給人體造成的危害。高尿酸時候的飲食應該是採用低熱能的膳食,保持理想體重,避免高嘌呤食物,含嘌呤較多的食物包括動物內臟、沙丁魚、蛤、蠔等海產品及濃肉湯,高尿酸患者不能吃。而且對於動物性食物,像牛、羊、豬肉,含果糖和蔗糖的食品,如汽水、果汁、各種酒精飲料,尤其是啤酒和蒸餾酒,還有含果糖高的水果,如蘋果、梨、荔枝、桂圓等。對於尿酸高來說,必須吃低嘌呤含量的飲食,這樣就可以防止尿酸升高給人體帶來的危害。

    1、魚腥草

    魚腥草是十分常見的食物,它的利尿效果真的非常棒,它會增快血液流動,幫助你排出體內尿酸,減少血尿酸的形成哦。而且,在關節疼痛、痛風發作的時候,可以多喝喝魚腥草茶,它可以幫助你鎮痛,緩解你的疼痛。

    2、玉米鬚

    我們農村長大的小夥伴肯定對它非常熟悉了,天天看見它,但是不一定了解它的功效,其實,玉米鬚又稱“龍鬚”,能利尿消腫,平膽利肝。常食用可增加排尿量,還可以促進尿酸排洩。可以採取玉米鬚煮水的方法,來達到降低尿酸的作用。

    3、車前草

    車前草“能去風毒”,《本草匯言》認為,車前子“同舒筋藥用能利溼行氣,健運足膝,有速應之驗也”,《藥品化義》認為,車前子能治“周身溼痺”,從這些歷代本草可以看出,車前草是能夠用於治療痛風的。

  • 2 # Abby吃北京

    不能吃含果糖高的水果,如蘋果、梨、荔枝、桂圓等。

    對於尿酸高來說,必須吃低嘌呤含量的飲食,這樣就可以防止尿酸升高給人體帶來的危害。

  • 3 # 窩窩的美食vlog

    你好,尿酸高沒有什麼不能吃的水果,反而要多吃蔬菜水果,多喝水。應該避免進食高嘌呤的食物,下面是各種食物嘌呤含量的分類,第一類食物是含嘌呤最高的,之後依次降低。

    第一類 含嘌呤高的食物 (每100g食物含嘌呤100~1000mg)

    肝、腎、胰、心、腦、肉餡、肉汁、肉湯、鯖魚、風尾魚、沙丁魚、魚卵、小蝦、淡菜、鵝、斑雞、石雞、大豆製品、酵母、香菇、紫菜

    第二類 含嘌呤中等的食物 (每100g食物含嘌呤75~100mg)

    1.魚類:鯉魚、鱈魚、大比目魚、鱸魚、梭魚、貝殼類、鰻魚及鱔魚;

    2.肉食:燻火腿、豬肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔高嘌呤肉、鹿肉;

    3.禽類:鴨、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞;

    第三類 含嘌呤較少的食品(每100g食物含嘌呤<75mg)

    1. 魚蟹類:青魚、鯡魚、鮭魚、鰣魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、牡蠣;

    2. 肉食:火腿、羊肉、牛肉湯、雞、燻肉;

    3. 麥麩: 麥片、麵包、粗糧;

    4. 蔬菜:蘆筍、菠菜、蘑菇;

    第四類 含嘌呤很少的食物

    1.糧食:大米、小麥、小米、薺麥、玉米麵、精白粉、富強粉、通心粉、麵條、麵包、饅頭、蘇打餅乾、黃油小點心;

    2.蔬菜:白菜、捲心菜、胡蘿蔔、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、蕪青甘藍、甘藍菜、萵筍、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫蘆、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、鹹菜;

    3.水果:各種水果;

    4.蛋、乳類:鮮奶、煉乳、乳酪、酸奶、麥乳精;

    5.飲料:汽水、茶、咖啡、可可、巧克

    其他食物:各種油脂、花生醬、洋菜凍、果醬、乾果等。

  • 4 # 貓尐鮮kungfu

    1.說到吃,民以食為天,尿酸高的人群不要吃嘌呤含量高的水果,比如蘋果、荔枝或者是桂圓。

    2.那我們要吃些什麼樣的水果能幫助降尿酸?國外有研究,如果我們攝入大概相當於三斤左右的櫻桃榨的汁,這個汁飲用五個小時以後就可以使尿酸下降,因此作為痛風患者櫻桃是一個非常好的水果。那麼其它的水果還可以吃,如梨子、香蕉、橙子,葡萄。梨子具有滋補性的作用,香蕉可以促進鈉鹽的排洩,保護腎臟功能,橙子是常見的鹼性食物,可以給人體補充維生素,還可以中和尿酸,葡萄這些都可以作為降尿酸比較好的一些水果。但是要注意高果糖以及高蔗糖的一些水果是不建議攝入的,比如甘蔗,就不能作為大量攝入的一種水果。

    3.日常飲食方面:花菜、菠菜、五穀雜糧等食物,平時要戒菸戒酒,避免吃高嘌呤的食物,也不能吃動物的肝臟和肥肉。

    4.烹調方法多用燴、煮、熬、蒸、汆等,少用煎、炸,食物應儘量易消化。 多選用富含維生素B1及維生素C的食物。可用食物:米、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。 大量喝水, 每日應該喝水2000ml~3000ml,促進尿酸排除。少吃鹽,每天應該限制在2克至5克以內。

    5.尿酸是嘌呤物質在體內氧化產生的,如果正常嘌呤飲食狀態下,非同日兩次空腹血尿酸水平均高於正常,可以診斷高尿酸血癥,可能是嘌呤代謝紊亂或尿酸排洩減少所致的,也有可能是檢查前有過飲酒、進食高嘌呤食物導致的。長期高尿酸對身體是有害的,建議您避免高嘌呤飲食,減少或不要食用各種肉湯、動物內臟、各種酒類、海鮮製品及含嘌呤過高的肉類等,同時注意多飲水,如果尿酸仍較高,可根據情況選擇降尿酸藥物治療。

  • 5 # 半開向日葵

    我本人是非常喜歡吃水果的,水果吃得好 身體倍兒棒,面板也倍兒好,還可以減肥

    柿子:它的甜度是很高的,雖然營養比較豐富,但是也不能多吃;柿子在胃內容易凝結成塊兒,如酸和蛋白質相結合也會沉澱引起結石,這樣會加重痛風患者的症狀。

    香蕉:雖然香糯可口,但是不能大量的食用香蕉,因為香蕉內含有較多的微量元素和礦物質。如果攝入過多會造成鎂、鉀含量的上升,使微量元素比例失調,影響患者的胃腸功能使痛風的症狀加重。

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