高尿酸血癥是由嘌呤代謝異常引起的代謝性疾病。如果在高尿酸血癥時，生活方式的改變可以減少痛風的發作，而且可以防止高尿酸給人體造成的危害。高尿酸時候的飲食應該是採用低熱能的膳食，保持理想體重，避免高嘌呤食物，含嘌呤較多的食物包括動物內臟、沙丁魚、蛤、蠔等海產品及濃肉湯，高尿酸患者不能吃。而且對於動物性食物，像牛、羊、豬肉，含果糖和蔗糖的食品，如汽水、果汁、各種酒精飲料，尤其是啤酒和蒸餾酒，還有含果糖高的水果，如蘋果、梨、荔枝、桂圓等。對於尿酸高來說，必須吃低嘌呤含量的飲食，這樣就可以防止尿酸升高給人體帶來的危害。

1、魚腥草

魚腥草是十分常見的食物，它的利尿效果真的非常棒，它會增快血液流動，幫助你排出體內尿酸，減少血尿酸的形成哦。而且，在關節疼痛、痛風發作的時候，可以多喝喝魚腥草茶，它可以幫助你鎮痛，緩解你的疼痛。

2、玉米鬚

我們農村長大的小夥伴肯定對它非常熟悉了，天天看見它，但是不一定了解它的功效，其實，玉米鬚又稱“龍鬚”，能利尿消腫，平膽利肝。常食用可增加排尿量，還可以促進尿酸排洩。可以採取玉米鬚煮水的方法，來達到降低尿酸的作用。

3、車前草

車前草“能去風毒”，《本草匯言》認為，車前子“同舒筋藥用能利溼行氣，健運足膝，有速應之驗也”，《藥品化義》認為，車前子能治“周身溼痺”，從這些歷代本草可以看出，車前草是能夠用於治療痛風的。

不能吃含果糖高的水果，如蘋果、梨、荔枝、桂圓等。

對於尿酸高來說，必須吃低嘌呤含量的飲食，這樣就可以防止尿酸升高給人體帶來的危害。

你好，尿酸高沒有什麼不能吃的水果，反而要多吃蔬菜水果，多喝水。應該避免進食高嘌呤的食物，下面是各種食物嘌呤含量的分類，第一類食物是含嘌呤最高的，之後依次降低。

第一類 含嘌呤高的食物 (每100g食物含嘌呤100～1000mg)

肝、腎、胰、心、腦、肉餡、肉汁、肉湯、鯖魚、風尾魚、沙丁魚、魚卵、小蝦、淡菜、鵝、斑雞、石雞、大豆製品、酵母、香菇、紫菜

第二類 含嘌呤中等的食物 (每100g食物含嘌呤75～100mg)

1.魚類：鯉魚、鱈魚、大比目魚、鱸魚、梭魚、貝殼類、鰻魚及鱔魚；

2.肉食：燻火腿、豬肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔高嘌呤肉、鹿肉；

3.禽類：鴨、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞；

第三類 含嘌呤較少的食品(每100g食物含嘌呤<75mg)

1. 魚蟹類:青魚、鯡魚、鮭魚、鰣魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、牡蠣；

2. 肉食：火腿、羊肉、牛肉湯、雞、燻肉；

3. 麥麩: 麥片、麵包、粗糧；

4. 蔬菜：蘆筍、菠菜、蘑菇；

第四類 含嘌呤很少的食物

1.糧食：大米、小麥、小米、薺麥、玉米麵、精白粉、富強粉、通心粉、麵條、麵包、饅頭、蘇打餅乾、黃油小點心；

2.蔬菜：白菜、捲心菜、胡蘿蔔、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、蕪青甘藍、甘藍菜、萵筍、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫蘆、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、鹹菜；

3.水果：各種水果；

4.蛋、乳類：鮮奶、煉乳、乳酪、酸奶、麥乳精；

5.飲料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克

其他食物：各種油脂、花生醬、洋菜凍、果醬、乾果等。

1.說到吃，民以食為天，尿酸高的人群不要吃嘌呤含量高的水果，比如蘋果、荔枝或者是桂圓。

2.那我們要吃些什麼樣的水果能幫助降尿酸？國外有研究，如果我們攝入大概相當於三斤左右的櫻桃榨的汁，這個汁飲用五個小時以後就可以使尿酸下降，因此作為痛風患者櫻桃是一個非常好的水果。那麼其它的水果還可以吃，如梨子、香蕉、橙子，葡萄。梨子具有滋補性的作用，香蕉可以促進鈉鹽的排洩，保護腎臟功能，橙子是常見的鹼性食物，可以給人體補充維生素，還可以中和尿酸，葡萄這些都可以作為降尿酸比較好的一些水果。但是要注意高果糖以及高蔗糖的一些水果是不建議攝入的，比如甘蔗，就不能作為大量攝入的一種水果。

3.日常飲食方面:花菜、菠菜、五穀雜糧等食物，平時要戒菸戒酒，避免吃高嘌呤的食物，也不能吃動物的肝臟和肥肉。

4.烹調方法多用燴、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸，食物應儘量易消化。 多選用富含維生素B1及維生素C的食物。可用食物：米、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。 大量喝水， 每日應該喝水2000ml～3000ml，促進尿酸排除。少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。

5.尿酸是嘌呤物質在體內氧化產生的，如果正常嘌呤飲食狀態下，非同日兩次空腹血尿酸水平均高於正常，可以診斷高尿酸血癥，可能是嘌呤代謝紊亂或尿酸排洩減少所致的，也有可能是檢查前有過飲酒、進食高嘌呤食物導致的。長期高尿酸對身體是有害的，建議您避免高嘌呤飲食，減少或不要食用各種肉湯、動物內臟、各種酒類、海鮮製品及含嘌呤過高的肉類等，同時注意多飲水，如果尿酸仍較高，可根據情況選擇降尿酸藥物治療。

我本人是非常喜歡吃水果的，水果吃得好 身體倍兒棒，面板也倍兒好，還可以減肥

柿子：它的甜度是很高的，雖然營養比較豐富，但是也不能多吃；柿子在胃內容易凝結成塊兒，如酸和蛋白質相結合也會沉澱引起結石，這樣會加重痛風患者的症狀。

香蕉：雖然香糯可口，但是不能大量的食用香蕉，因為香蕉內含有較多的微量元素和礦物質。如果攝入過多會造成鎂、鉀含量的上升，使微量元素比例失調，影響患者的胃腸功能使痛風的症狀加重。