這個問題我是這樣認為的，一年四季，夏天高溫在35度以上人會出大量的汗水，那麼就要補充水分人會達到平衡，還有不要太Sunny下工作，路上走路用一把傘擋一下，到陰涼地方去走路，還有些單位在野外工作，他們採取適當35度以上下午不開工，因此夏天高溫季節只有自己照顧自己，還是一句老話，多喝水，做到勞逸結合，不要太勞累，吃的方面清淡少油，注意好睡眠，夏天防止中暑。

中暑的病因主要是身體產熱增加、散熱減少、熱適應能力下降。通俗點說就是在高溫和通風不良的環境下長時間體力勞動或較大強度運動，而且還穿著緊身或通氣性不好的衣服。這種情況就容易中暑。

人體的散熱主要是透過汗液的蒸發帶走多餘的熱量，只出汗不喝水是肯定不行的。所以在高溫的環境下我們要大量喝水，穿著透氣良好的衣服，適當的休息來預防中暑。

這個問題我認為其實很簡單，夏天一般人在35度以上就會出汗，這個時候就需要去補水，如果不能及時補水，身體產生的熱量就沒有辦法得到很好的散。

另外還有環境，我們所工作和居住的地方一定要保持通風，避免在較強程度下的運動，特別是女性，避免穿那種緊身不透氣的衣服，因為人體散熱，主要是透過汗液的蒸發帶走多餘的熱量，只出汗不喝水是肯定不行的，所以在高溫的環境下，我們要大量的喝水，穿透氣寬鬆的衣服，以棉麻為主，休息也非常重要，學會自己保護自己，感到頭暈不舒服的時候就要調整自己，或者是就醫，不要等到中暑了，才被別人送到醫院。你自己愛家人，從愛自己的身體健康開始。

身體抵抗力差，不僅僅是容易中暑，也容易外感風寒。應該從衣、食、住、行等各個方面進行調理。

(1)，隨著氣候更換衣服，既不著涼，也不受熱。爭取做到夏天每週洗澡一次，冬天兩週洗澡一次。

(2)，飲食上不吃或少用肥甘厚膩、辛辣生火食品，多吃清淡素食。伏天每日喝一杯冰糖綠豆湯降暑氣。

(3)，住處天天開窗通風，三伏天夫妻分開獨宿，降低做愛頻率，減輕疲勞程度，養精蓄銳，增強抵抗力。

(4)，減少在烈日下活動時間，如果是工作和生活需要，可以採取勞動保護措施，適當增加午休時間。

(5)，凡是氣虛體質的人，最容易外感炎寒，內傷脾肺，身邊應該經常備用防暑藥，一旦不適及時就醫。