作為一個生過兩個孩子的媽媽。我給懷孕的女士們一些生活上的建議。

第一點是儘量少熬夜。

我是因為工作的原因，不得不熬夜。大概在懷孕五個多月的時候，兩個孩子都出現了，比較緊急的情況。第一臺的時候我去產檢，醫生說懷孕，胎盤過低，有流產的可能，當時我非常的擔心，詢問了很多，醫生，也沒有說出，非常精確的原因，只是說讓多休息，儘量不要熬夜，不要上夜班。

第二胎的時候也是五個多月，夜裡，非常非常難受，實在是熬不住，就趴在桌子上睡著了。後來感覺到，胎動非常頻繁，第二天趕緊去醫院，醫生說，熬夜本來就傷身體，趴著睡覺，可能孩子非常不舒服，導致，胎動很多。

第二點是，合理飲食，千萬不要讓自己長得太胖了。

如果媽媽長得太胖，在懷孕後期會感覺非常辛苦，整個人可能覺得，走路，呼吸都會比較費力。

如果攝入的營養過多，也會導致嬰兒發胖，個體可能會比較大，對順產造成一定的困難。

如果嬰兒過胖，出生以後，也可能容易發胖，甚至，在成年以後也會是易胖的體質。

以上兩點是我個人的建議。