1、保持健康，有健康的身體才有快樂的心情。

　　2、充分休息，別透支你的體力。累則心煩，煩易生氣。

　　3、適度運動，會使你身輕如燕，心情愉快。

　　4、愛你周圍的人並使他們快樂。

　　5、用發自內心的微笑和人們打招呼你將得到相同的回報。

　　6、遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。

　　7、真正的去關心你的親人、朋友工作和四周細微的事物。

　　8、別對現實生活過於苛求，常存感恩的心情。

　　9、享受生活，別把時間浪費在不必要的憂慮上。

　　10、身在福中能知福，也能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕。

　　11、獻身於你的工作，但別變成它的奴隸。

　　12、隨時替自己創造一些容易實現的盼望。

　　13、每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活。

　　14、每天抽一點時間讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜。

　　15、回憶那些使你快樂的事。

　　16、凡事多往好處想。

　　17、追求一些新的樂趣，但不是強迫自己去培養一種習慣。

　　18、如果心中不愉快，找個和平的方式發洩一下。

　　19、泡壺好茶，找三知己，無所為的暢談一番。

　　20、安排一個休假，和能使你快樂的人共渡, 去看喜劇片，大笑一場。