這是非常確定的事，習練太極堅持半年以上，身體開始明顯健康，遇事能更沉著冷靜，整個人還會覺得神采奕奕，生機勃勃。太極拳在美國的健康運動評選中位列第一名，是經過嚴格而長期的檢測才發表出來的。所以，現在太極的爭議在能不能打，但是在健康上，太極沒有爭議，對身體，對精神都有莫大好處。

會有非常明顯的變化，首先身體清安，精神舒暢，頭腦清晰，判斷準確，直覺敏銳，會有一種小超人的感覺，對身心靈都有深刻的影響，但也應看到，相對於深入經藏，聞思修學，禪定打坐對人靈魂的啟迪來說，其深度還是不夠的，對性格也沒有根本的影響，所以說，還是要從中華優秀傳統文化的根本入手，綜合修學文武兼備才可以真正提高一個民族的精神力量！我們的文化，尤其是以儒釋道為一體的綜合修學，是可以引領世界的。

會，但是得學到真太極拳。順便說一句哪個是真太極，由唐徐宣平、李道子傳播的、又經集大成者武當張三丰真人傳與後世的太極拳法才是真太極，楊式、吳式、武式、趙堡、宗嶽、玉門、宋式、松溪等等都是好拳法，其餘的什麼冒充太極和冒充太極拳發源地的拳種只能壯實肌肉和能練就一張欺師滅祖嘴和思維！