高中的中後衛，高空球判斷的準，身體素質好一點完全能當大腿。

至於高空球怎樣算是判斷的準：首先漏球，帽頂，這種低階失誤不應該出現。端球得能端的遠，大腳解圍能踢的高遠。頭球定的準能發上力量。

身體素質：中後衛的話，個子首先不能太低，至少得是平均水平175+吧，速度嘛不好說，中後衛雖然不太吃速度但也不能太慢肯定是越快越好，當讓速度不快意識來補也可以，就像有些大叔踢球，都跑不動，但是防守依舊穩健。

進一步提高的話：可以把長傳練一練，能傳的準，傳的遠就好。然後可以停球，和一些簡單的過人動作。至於什麼叫簡單，我覺得能慌出個空擋舒服的把球傳出去就算好技巧。

高中校隊要看是什麼水平的。如果是有體育特招的話，要求就會相對較高。總得來說，基本功一定要好。停球傳球不能出現問題。其次對高空球的處理，落點判斷尤為重要。最起碼不能總是冒頂。一般中後衛都要身高較高，速度不慢的。

你得看是什麼高中，一般的高中，只需要你身體素質好點，不怕對抗，大腳解圍就夠了。

能出去參加比賽的那種高中，無論區級還是市級都得有一定的腳下技術，起碼傳接球不能差，甚至還得有一定的擺脫技術，這點才是決定能夠達到什麼級別後衛水平的關鍵，除非你身體素質有職業的水平。