7歲以前以玩為主，但應少接觸網路和智慧產品，在玩中學會規則意識，理財意識，安全意識以及與同伴交流。7一12歲邊玩邊學，少關注內容和知識的學習，多關注習慣的養成，多關注主動性學習，繼續強化規則、安全、理財意識(養成勞動換錢，錢存銀行，量力消費等)，逐步培養社會意識，合作意識，探究意識，限制智慧產品的接觸，糾正不良習慣(如偷拿大人的錢)。12一15歲以玩促學，更多關注學生多元發展，建構學習，在成人支援下培養創新意識，注意判逆期心理引導，強化公民意識，注重鍛鍊身體習慣的培養以釋放能量，特別注意糾正不良習慣和限制各種智慧遊戲，接受科學學習方法指導養成科學學習習慣，發現和培養興趣愛好。15歲以上以學促玩，玩得更高大上，更有品質，更有創意，樹立職業理想和人生理想，力爭升入自己感興趣的大學專業。

我本身是一名教師，又是一個六個月寶寶的媽咪，一直大量的閱讀教育方面著作。希望根據自己的經驗來回答這個問題。

身心健康包括身體和心理健康。

首先解決身體健康與學習如何平衡發展呢？可以從以下幾個方面著手：

一是腦力勞動和體力勞動相結合，利用零碎的時間進行身體鍛鍊，並且堅持下去，養成微習慣。比如看完書後做眼保健操，做完作業做幾個俯臥撐或者仰臥起坐。

二是平時週末完成學習任務以後父母再帶著孩子去運動，比如爬山、跑步、打球。做到勞逸結合，平衡發展。

三是在遊戲中學習，比如家人一起親子運動，運動過程中涉及知識環節，這樣不僅有利於身心健康發展，也不會耽誤學習，而且可以培養孩子很強的合作能力。

接著解決心理健康與學習如何平衡發展？可以從以下幾個方面著手：

一是選擇有益於身心健康的書籍，這樣孩子不僅能夠培養閱讀能力，多認識字，又能有助於身心健康。

二是家長平時多關心孩子，知道孩子的想法，再幫助她疏導，引導她正確的做法，當孩子心理健康以後，更有學習的能力，更加能夠達到身心健康與學習平衡發展了。

無所謂平衡。看上去他們互不相干，其實他們相互促進，相互制約。健康有利於學習，健康為學習提供動力。學習有利於健康，學習為健康提供知識基礎。