游泳是廣大青少年、中青年十分喜愛的體育鍛煉強身專案之一，尤其在炎熱的夏天，酷熱的太陽，悶熱煩燥的內心催使我們去河裡去游泳，雖然游泳能夠使我們的心情愉快和身體涼爽，緩解疲勞，但是這些地方同時也隱藏著安全風險，每年都會在全國不同地域出現溺水事件，不但葬送了自己的美好年華，而且給社會和家庭帶來了深刻，難以挽回的悔恨和傷痛。

所以在炎熱的夏天，在河裡游泳須注意以下事項：

1.小孩子、小學生不要獨自下水去河裡游泳，也不要跟著同伴一起去。必須在熟悉水性老師、大人的引領下去河裡游泳。

2.入水前，須掌握和了解該河段的安全環境、水深、河道水流、天氣狀況、河道寬窄、河水有無漩渦等。

3.對於哪些不會游泳者，奉勸輕易不要下水去水深處去游泳，在淺水區河岸邊玩玩即可。

4.最好隨身攜帶救生圈，以防不測之用。

5.不能在水中嬉戲打鬧，不要進入深水區，以免發生嗆水或溺水，不要貿然去潛泳。

6.在下水前，先要活動筋骨，進行熱身運動，用水逐步打溼身體，以適應水溫，不易倉促下水。

7.若在游泳過程中，出現眩暈、心慌、胸悶、氣短等症狀，應立即上岸休息或向同伴呼救，找人幫助。

8.最好飯後一小時左右下水游泳較適宜，切忘過飽或空腹去游泳。

9.切忌酒後、感冒、身體不適或虛弱者不宜去游泳。

10.事先準備一些安全防範措施：如救生圈、防暈藥，長竹竿、繩子等之類的應急工具。