不能貪食冷飲，飲食要細嚼慢嚥，有利於消化吸收。另外少吃含糖精類的食品、苦瓜和綠豆湯都要少吃。孕期要少吃的三種食物

1、糖精

糖精是和糖截然不同的兩種物質。糖是從甘蔗和甜菜中提取的，而糖精是從煤焦油裡提煉出來的，其主要成分是糖精鈉，無營養價值。純淨的糖精對人體無害，但準媽媽不應長時間過多地食用糖精及大量飲用含有糖精的飲料，或者每天在飲料中加入糖精。

糖精對胃腸道粘膜有刺激作用，並影響某些消化酶的功能，出現消化功能減退，阿生消化不良，遭橫營養吸收功能障礙。另外由於糖精是經腎臟從小便排出，所以也會加重腎功能負擔。

2、苦瓜

苦瓜中富含多種維生素，常吃苦瓜對於預防壞血病、保護細胞膜、提高機體應急能力、預防感冒和降低血糖都有著極佳的效用。但苦瓜性寒且富有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。雖然苦瓜中所含有的奎寧成分很少，但是為了胎寶寶安全，準媽媽還是儘量少吃為好。

3、綠豆湯

綠豆湯是清熱解毒、消暑益氣的最佳飲料，特別是在炎熱夏天，綠豆湯已經成為家家戶戶必不可少的清涼飲品。單綠豆湯性陰寒，所以準媽媽不可以喝太多的綠豆湯，特別是本身脾胃虛弱的準媽媽更不宜喝綠豆湯。