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1 # 高主任講面板
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2 # 科發源老殷
每天掉50-70根頭髮是正常的生理現象。是無法避免的。
定期更換床上用品如枕頭、床單等來清理頭髮。同時洗曬床上用品還可以殺菌殺蟎，緩解頭癢症狀。
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3 # 坦蕩的生活家eR
其實我們仔細想想，除了在洗頭和睡覺這兩個時間段之外，平時也不怎麼碰頭髮，所以說睡覺對頭髮有很大影響並沒有錯誤。
最好的睡姿：仰臥
仰臥能使頭部、頸部以及脊椎處於健康自然的生理曲線，不僅能夠讓脊椎得到放鬆，而且還能減緩皺紋的新生和脫髮的發生。另外對於女生還有一個優點就是，能夠防止胸部下垂。
較好的睡姿：側臥
側臥能使脊柱保持在伸展狀態，對打呼嚕的人有一定的幫助。對懷孕的媽媽來說，側臥比仰臥要更好，因為仰臥有可能使胎兒壓迫到腹主動脈，側臥就比仰臥要安全很多，主要相比於仰臥的問題就是皺紋。
最差的睡姿：俯臥
睡姿當中最差的就是俯臥，這種睡姿不僅不能讓身體處於放鬆狀態，反而還會給關節和肌肉額外增加壓力，並且還會壓迫胸腔。對女性來說和仰臥的優點正好相反，容易導致胸部下垂速度加快。也並非沒有好處，唯一比較明顯的好處就是……不會對頭髮造成什麼不良影響。"
一般情況下是避免不了的，但是可以勤洗枕頭、枕巾、床單、被罩等貼身生活用品，每天清掃枕頭，因為人體掉頭髮是自然現象，是無法避免的。