懷孕之前到孕中期一直覺得生孩子是件超級恐怖的事，反而到了孕晚期變得很淡定了，啥都不怕，想著大多數女人都經歷過的事，再加上孕期產檢一切正常，所以也沒啥好恐懼的。快39周時車上備著待產包去執行公司的戶外徒步的活動，一直堅持上班到39周+2，被很多朋友冠上“瘋狂孕婦、最接地氣的孕婦、彪悍孕婦”各種名號
22號肚子就開始痛，連續痛那種，想大便，大便3次，以為吃錯東西了，然後晚上醒一次就肚子痛，不算嚴重，就繼續睡，到23號早上就受不了了，然後洗頭洗澡，吃完早飯，9點多出門去醫院掛門診號，出門時就2.3分鐘痛一次了，然後門診醫生說測胎心，做b超，做完看宮口開沒，開了就住院，沒開就還要等，b超人太多，就先做了胎心，然後快12點了，醫生要下班了，才排40幾號，我都是70號，麼辦法，太痛了，我就給醫生說我快生了，需要查了轉住院部，然後醫生就給我插了隊，再後來門診醫生看了看宮口，說開了0.1，可以辦住院了，說今天晚上就可以生了，然後我就去辦了住院。
辦完住院紮了2次血，我要求醫生打無痛，醫生說有3個條件，1.開3指才可以打，2.3指後胎心過關才可以，3.今天星期天，6點以前才可以打，聽完我就想多運動，爭取6點前開3指打無痛，然後我就和我媽媽爬樓梯，出去買葡萄糖，吃飯，回來3點了，我基本一分鐘痛一次了，受不了了，我跑去跟醫生說，叫醫生給我檢查開幾指了，
我說沒開到2指就轉破腹產，結果檢查剛好開了2指，好吧，繼續痛吧，然後就是30秒痛一次了，快4點了，我一直走，然後我妹扶著我爬樓梯，4點我叫醫生給我看看有沒有開到3指，我好打無痛，醫生一看說開到5指了，直接進待產房，我說要打無痛，醫生說做了胎監再說，然後第一次躺著痛，胎監還沒做完，我聽到我肚子叫了，然後叫我妹去給我拿水，巧克力，她拿過來我吃了一塊巧克力，又叫她去拿麵包，她出去沒多久，我感覺羊水破了，大叫醫生，
然後醫生給我推產房去了，去了產房我還在要求打無痛，醫生說要生了，不打了，然後醫生說痛就用力，還說我娃瘦，不側切了，我說好，然後用了3.4次力，醫生就說等等了，她趕快叫了2個醫生進來，說要生了，然後醫生說這次是不痛才用力，我又用了3.4次，娃出來了，聽到哭了，醫生還怪我，說我不配合，說這麼猛，要縫針，聽話點就不縫針了，然後就給我縫了3針，縫針我就大叫痛，真心比用力生孩子還痛，然後下午5點03分生的，男娃5斤半，生是挺快的，走了一下午，看來是非常管用的，在觀察區待了兩個小時就回病房了。
第三天出院回家後，開始了人人都有恐懼的坐月子生活，奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，好在順產，活動方便，就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。 惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打3防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些 ）拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，
看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
以前人們坐月子都是30天，但是科學研究發現，30天的月子期，其實對於女性身體恢復是不夠的，坐滿30天月子，只是讓寶媽身體基本得以恢復罷了，並沒有恢復到很好的狀態。其實最為科學的坐月子，還是需要孕媽做足42天的月子，這樣孕媽的身體才能夠更好地恢復，也能更好的遠離月子病，為了自己的健康著想，還是要堅持坐滿42天為宜。
少食多餐 健康飲食
坐月子期間，食補是一件非常重要的事情，因為產後，寶媽身體非常虛弱，需要豐富的營養來恢復身體的元氣。然而，在最開始的一段時間，女性的腸胃，因為孕期受到擠壓和刺激，並不能吃太多，最好是採取“少食多餐”的原則，並且口味也最好和孕期一樣，清淡為主，葷素合理搭配，保證飲食全面均衡即可。也不需要過分進行大補的，等到寶媽的身體修養一段時間後，在進補效果會更好。月子期間，最好避免暴飲暴食，進補太過，不然寶媽的體重會增加過快，增加寶媽的身體負擔，也不會以後身材的恢復與保持。
保持室內空氣流通
以前坐月子，都是“捂著”，避免吹風，寒氣入侵身體，從而導致月子病，這確實是事實，如果在月子期間，女性受到風寒而傷害到身體，很容易落下月子病的。在那個年代，條件有限，緊閉門窗捂著是最好的選擇。而如今，生活條件改變了，我們生活的環境，能夠更好的保暖防寒了。在做月子期間，開窗透氣，保持室內空氣流通，其實對女性身體的恢復，才是最好的。並且坐月子期間，寶媽們也不是一定不能外出，只要做好保暖措施，外出呼吸下新鮮空氣，對於身體的恢復，也是非常不錯的。
做好個人衛生
老人們都認為坐月子期間， 是不能洗頭洗澡的，因為當年的生活條件較差，如果月子期間，洗頭洗澡，容易讓寶媽感冒受涼，不利於寶媽身體恢復，還可能落下月子病。而如今，生活條件已經極大改善，洗澡洗頭也更為方便，月子期間，洗頭洗澡也是可以的，這樣還有利於傷口的恢復，避免出現細菌感染。並且對於寶寶哺乳也是有好處的，不用擔心寶媽個人衛生沒有搞好，而導致寶寶跟著受罪。
適當運動
月子期間，並不是說要一直躺著或者坐著的，這樣其實也是不利於寶媽身體恢復的，而科學的坐月子的方法，寶媽在坐月子期間，身體恢復一些後，就需要進行適當運動，做產後恢復訓練的，這樣更有利於孕媽身體的恢復，保持完美身材，坐完月子，就可能重回完美女人。
懷孕之前到孕中期一直覺得生孩子是件超級恐怖的事，反而到了孕晚期變得很淡定了，啥都不怕，想著大多數女人都經歷過的事，再加上孕期產檢一切正常，所以也沒啥好恐懼的。快39周時車上備著待產包去執行公司的戶外徒步的活動，一直堅持上班到39周+2，被很多朋友冠上“瘋狂孕婦、最接地氣的孕婦、彪悍孕婦”各種名號
22號肚子就開始痛，連續痛那種，想大便，大便3次，以為吃錯東西了，然後晚上醒一次就肚子痛，不算嚴重，就繼續睡，到23號早上就受不了了，然後洗頭洗澡，吃完早飯，9點多出門去醫院掛門診號，出門時就2.3分鐘痛一次了，然後門診醫生說測胎心，做b超，做完看宮口開沒，開了就住院，沒開就還要等，b超人太多，就先做了胎心，然後快12點了，醫生要下班了，才排40幾號，我都是70號，麼辦法，太痛了，我就給醫生說我快生了，需要查了轉住院部，然後醫生就給我插了隊，再後來門診醫生看了看宮口，說開了0.1，可以辦住院了，說今天晚上就可以生了，然後我就去辦了住院。
辦完住院紮了2次血，我要求醫生打無痛，醫生說有3個條件，1.開3指才可以打，2.3指後胎心過關才可以，3.今天星期天，6點以前才可以打，聽完我就想多運動，爭取6點前開3指打無痛，然後我就和我媽媽爬樓梯，出去買葡萄糖，吃飯，回來3點了，我基本一分鐘痛一次了，受不了了，我跑去跟醫生說，叫醫生給我檢查開幾指了，
我說沒開到2指就轉破腹產，結果檢查剛好開了2指，好吧，繼續痛吧，然後就是30秒痛一次了，快4點了，我一直走，然後我妹扶著我爬樓梯，4點我叫醫生給我看看有沒有開到3指，我好打無痛，醫生一看說開到5指了，直接進待產房，我說要打無痛，醫生說做了胎監再說，然後第一次躺著痛，胎監還沒做完，我聽到我肚子叫了，然後叫我妹去給我拿水，巧克力，她拿過來我吃了一塊巧克力，又叫她去拿麵包，她出去沒多久，我感覺羊水破了，大叫醫生，
然後醫生給我推產房去了，去了產房我還在要求打無痛，醫生說要生了，不打了，然後醫生說痛就用力，還說我娃瘦，不側切了，我說好，然後用了3.4次力，醫生就說等等了，她趕快叫了2個醫生進來，說要生了，然後醫生說這次是不痛才用力，我又用了3.4次，娃出來了，聽到哭了，醫生還怪我，說我不配合，說這麼猛，要縫針，聽話點就不縫針了，然後就給我縫了3針，縫針我就大叫痛，真心比用力生孩子還痛，然後下午5點03分生的，男娃5斤半，生是挺快的，走了一下午，看來是非常管用的，在觀察區待了兩個小時就回病房了。
第三天出院回家後，開始了人人都有恐懼的坐月子生活，奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，好在順產，活動方便，就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。 惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打3防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些 ）拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，
看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
以前人們坐月子都是30天，但是科學研究發現，30天的月子期，其實對於女性身體恢復是不夠的，坐滿30天月子，只是讓寶媽身體基本得以恢復罷了，並沒有恢復到很好的狀態。其實最為科學的坐月子，還是需要孕媽做足42天的月子，這樣孕媽的身體才能夠更好地恢復，也能更好的遠離月子病，為了自己的健康著想，還是要堅持坐滿42天為宜。
少食多餐 健康飲食
坐月子期間，食補是一件非常重要的事情，因為產後，寶媽身體非常虛弱，需要豐富的營養來恢復身體的元氣。然而，在最開始的一段時間，女性的腸胃，因為孕期受到擠壓和刺激，並不能吃太多，最好是採取“少食多餐”的原則，並且口味也最好和孕期一樣，清淡為主，葷素合理搭配，保證飲食全面均衡即可。也不需要過分進行大補的，等到寶媽的身體修養一段時間後，在進補效果會更好。月子期間，最好避免暴飲暴食，進補太過，不然寶媽的體重會增加過快，增加寶媽的身體負擔，也不會以後身材的恢復與保持。
保持室內空氣流通
以前坐月子，都是“捂著”，避免吹風，寒氣入侵身體，從而導致月子病，這確實是事實，如果在月子期間，女性受到風寒而傷害到身體，很容易落下月子病的。在那個年代，條件有限，緊閉門窗捂著是最好的選擇。而如今，生活條件改變了，我們生活的環境，能夠更好的保暖防寒了。在做月子期間，開窗透氣，保持室內空氣流通，其實對女性身體的恢復，才是最好的。並且坐月子期間，寶媽們也不是一定不能外出，只要做好保暖措施，外出呼吸下新鮮空氣，對於身體的恢復，也是非常不錯的。
做好個人衛生
老人們都認為坐月子期間， 是不能洗頭洗澡的，因為當年的生活條件較差，如果月子期間，洗頭洗澡，容易讓寶媽感冒受涼，不利於寶媽身體恢復，還可能落下月子病。而如今，生活條件已經極大改善，洗澡洗頭也更為方便，月子期間，洗頭洗澡也是可以的，這樣還有利於傷口的恢復，避免出現細菌感染。並且對於寶寶哺乳也是有好處的，不用擔心寶媽個人衛生沒有搞好，而導致寶寶跟著受罪。
適當運動
月子期間，並不是說要一直躺著或者坐著的，這樣其實也是不利於寶媽身體恢復的，而科學的坐月子的方法，寶媽在坐月子期間，身體恢復一些後，就需要進行適當運動，做產後恢復訓練的，這樣更有利於孕媽身體的恢復，保持完美身材，坐完月子，就可能重回完美女人。