這種情況，說明你心裡面裝的事情太多了，一時不知如何是好，讓你無法集中精力專門去做一件事情。

解決的方法:

1.先放下所有的事情，什麼都不去想

2.把注意力用在休息、靜心上面

3.修點定吧！每天打打坐，讓煩亂的思緒沉澱下來

4.靜到一定程度，自己的“心”，就是那個清淨的本心，自然會告訴你應該去做什麼，哪個才是你必須該做的。

人大多都是能動不能靜。

但“動”太多了就不容易靜下來，靜習慣了的人又不願意動，所以說能動能靜的人才不一般，凡事能拿的起放的下的人才不一般。

站在平地上，把你的雙臂平行展開，深呼吸慢慢吐出氣息，大腦放空，腦袋裡、心裡專注一志，思維會都集中在你的鼻子尖那個位置，鼻子尖那個位置，就是你的中心點。

大腦和心一起將周圍的力聚合在鼻子尖，停留一會兒，記住你從中獲得的專注力，然後放鬆身體，慢慢跟著你的思維去思考所有想法，這就是反思，不要過於強求自己去分辨思維，只要體會你心裡的感受。

你所說的這種情況，我認為是心態比較浮躁！其實你的內心是希望把所有事情都做好的，但是你現在缺乏的就是讓自己靜下來，只做一件事的耐性！

其實我們每一個人在生活和工作中都會有一些期待！那就是希望自己做的很好！這種期待說是為了得到別人的肯定也行，也可以說成是實現自我的價值感也行，總之每個人都或多或少的有這樣的需求！

但是，人沒有三頭六臂，人不會72變，想同時做好很多事，那是不可能的！你看那些在某一個領域裡取得成績的人，這一生都只是在做一件事！作家就是寫書，畫家就是畫畫，歌唱家就是不停的唱歌等等！

所以，作為一個普通人來說，我們更不可能會超越那些人，方方面面都做到讓自己滿意，讓別人滿意的效果！那麼既然不可能同時做好所有事情，我們是不是可以先把需要做的事情，好好的排序一下呢！先做哪個，哪個是重要的，哪個是必須提前做的，哪個是眼下最關鍵的事，然後我們給排列出個先後順序之後，再去一件一件的去做好呢！

打個比方說，現在三個房間都需要你去打掃，你總要一間一間的清理，才能把所有的房間都收拾乾淨！你若是這個房間擦兩下，那個房間掃一下，下個房間抹幾下的，最後的結果是三個房間，哪個也不乾淨！

那莫不如先可一個房間來，平心靜氣的想，我先把這個房間清理乾淨，這樣你就不會注意力分散了！這樣你就不會再心猿意馬的想，那兩個房間還等著你收拾的急迫感了！

任何事，只要去做了，那就是好的開始！但開始之後，不要連走都走不快的時候，就想開始狂跑起來，那是不行的！汽車，火車，飛機還有個加油提速的過程呢，更何況我們了！

所以，要讓自己可以集中精力的去做一件事時，首先要學會的就是，讓自己的心別再浮躁！