主要說一下1000米或者800米跑吧。

最大的難關是1000米跑，一開始根本掌握不了節奏，不知道什麼時候要加速，什麼時候要勻速。所以那陣子經常出現的情況就是，我會跑著跑著就累的不行，然後就走個幾步，又跑一陣子，又走一會兒。

後來自己覺得這樣練肯定不行，所以就找了個好朋友，跑的不算很快但是肯定可以合格的那種。我會跟著他跑，人傢什麼速度，我就什麼速度（1000的衝刺很少，不存在跟不上的情況）跑了三兩次應該就可以知道人家的節奏是什麼了，然後自己會特意練習這種節奏，盡力保持，如果跑的過程中累了，就不斷的暗示自己，我累了別人也累，我只要在堅持一小會兒就可以了（千萬注意，這個心理暗示很管用，一定不要想著放棄！這個在練習的時候非常重要）。後來自己跑的多了，也就過關了。現在想想，其實這個考試對於一般體能的學生來講真的不難，只要自己多練習就可以。

中考體育不是選拔體育特長生，它是面向全體中學生的，所以千萬不要畏懼，萬事開頭難，後面只要堅持練習就好了。祝大家都能順利透過！