失眠用冥想療法，修行月餘可理順氣機，五臟調和，養成作息有時，飲食有節，先理順心肺，可用噴嚏法，作嘔法，再引導氣流暗意入肺生津，如覺心舒肺展即達了。

失眠者辨證，一般來說會同時兼證：脾腎兩虛，脾大多陽虛，腎有的陰虛有的陽虛，肺陰虛，心氣虛，胃大多陽虛，也有陰虛，肝大多陰虛，辡的很亂吧，也就是說常說的下寒上熱，下寒是根，上熱是末，治失眠，重要的是主治下寒佔八分，兼治上熱佔兩分，要以補為主，健脾益氣溫中補腎，略帶去虛火，哪個臟腑有虛火就去哪的火，陰陽要平，寒熱要平，升降有序，則病癒可期。

中醫認為失眠有以下三種，心腎不交，是指上焦實火，下焦虛寒引起的水火不繼，二種，是心脾兩虛所引起的中醫認為思傷脾，三種是，胃不合而臥不安，胃腸不好也影響睡眠的，所以中醫需要辯證那種願意影響失眠

失眠中醫稱不寐，有虛實之分，當辨出其邪正虛實施治。虛證多由於陰血不足，重在心脾肝腎:宜補益氣血，壯水制火。實證多因食滯痰濁，責在胃腑;當消道和中，清降痰火。若實證曰久，則精神委頓，食慾不掘，亦可轉成虛證。此外病久後，夜寐早醒而無虛煩之證的，多屬氣血不足，治宜養血安神。若心腎不交，心火偏旺者，可引火歸元。