回覆列表
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1 # 白菜芯xy
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2 # 情解123
恰好相反，你比其他人承受力更強。在你各種各樣不適應性格的磨練中你早已別別人更頑強。你所謂的承受力差事你揹負了比別人更多的痛苦。比如別人揹負的痛苦是0，你揹負的痛苦是50，在這個基礎上，別人增加100的痛苦承受不了了，但你承受90的痛苦就承受不了了，但總的痛苦承受能力你是140，而別人是100。愚公移山功在不捨，性格缺陷可以改進，你也可以成為一個本身不揹負無謂痛苦的人。那時候你的承受能力仍然是過人的。
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3 # 父母學點心理學
讓人升起情緒的，不是事件，而是我們對事件的看法和感受。
痛苦之身由兒時的生活體驗養成，沒有切身感受之人很難理解。當事人也無法用意志力對抗它，因為內在世界會習慣性地去捕捉兒時熟悉的感覺，再痛苦的重複體驗也有穩定“自我”的功效。如同《芳華》中的小萍，與痛苦那麼有緣。
痛苦之身還會自己尋找餵養自己的食物，它讓個體對能引起痛苦的事件格外留心，卻自動遮蔽與痛苦無緣的資訊。甚至主動創造能引起痛苦感受的機會，比如關係中莫名的作、工作中莫名的掉鏈子……
改善的方法，的確不靠樂觀積極正能量。而是看見痛苦之身的由來，從認知層面理解：我的念頭+事件=我的感受，讓我≠我的感受，有了縫隙就有了光可以照進來的可能。
能自己療愈固然好，實在艱難時推薦找心理諮詢師。心理諮詢真不是聊天，而是透過遇見全新的客體關係，重建內心世界。痛苦之身是曾經對兒時的自己有用，但對今天的自己卻全是阻礙的扭曲的人生地圖。
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4 # 傳說中的答題賺錢號
我覺得萬事開頭難，但只要你邁出第一步，後面的都會變得容易起來，你即使做的不好也有很多改進彌補的機會。或者，換個角度說，其實你沒有你想的那麼不行，你的心理承受能力也沒有你想的那麼弱，你只是沒有去嘗試而已，當然，壓力是每個人都有的，所以，你也要學會釋放壓力，找朋友傾訴，或者運動
生活的壓力方方面，有時候人確實無能為力，調整好心態很重要。如果一直覺得痛苦，承受力不好，有能力不如出去走走，看看外面的世界，尋找一下內心的寧靜。如果沒有條件建議你學會跑步，一直跑到滿頭大汗，回家吃的飽飽的，睡個好覺。跑步堅持下去。宗上所訴，把自己的時間安排妥當做事情有目標，就會減少痛苦的事發生。