不管什麼樣的條件和環境，你都在做決定。不做決定那也是一個決定。

我覺得恰恰相反，你應該儘可能嘗試，不斷挑戰你陌生的領域。

陌生的領域，存在著你所不知道的興趣點，你所不知道的靈感，智慧。會讓你覺得生命如此絢爛豐富，如此不一樣。

其實不光抑鬱症這樣，人年齡越大，越是侷限自己在狹小的空間裡，盲目自閉，還以為這是所謂的成熟。

探索未知，反而對抑鬱症有好處。

你所謂的做決定，估計都是日常的瑣碎事，其實你反覆做了很多次。猶豫不決。

然後你又花太多的精力去思考，反覆疲憊如此。

大多慢性病，都有一個特徵，體內能量消耗過度。

抑鬱症患者是大腦思慮過度，腦疲勞對能量的消耗更厲害。大腦對資訊的處理導致能量跟不上。

你要的不是少做決定，而是專注於做一件事，一次只做一件事。所謂分心就是分神，分神就是傷神。

閉目為什麼能養神，因為大腦接觸的資訊少了，能量被節省了。你只用專注其他觸感接收到的資訊。如果六感皆靜，那會是怎樣的感覺？

你嘗試閉上眼睛，專注於內心或者腦海裡的想法，看看自己各種奇怪的想法，不要害怕，正視它。看看它是怎麼來的。不要強迫思考這些，順其自然。

讓大腦注意不是睡覺，是專注，一次只做一件事，只思考一個問題。

希望於你有參考意義。