我是國家二級心理諮詢師但老師，漢惠心理工作室負責人。

是這樣的，有人隨意發洩情緒，有些人壓抑情緒。這和他們的成長經歷有關。有的人在想的時候不允許表達情緒，因為父母在養育孩子的時候，很多人認為有情緒是不好的，特別是負面情緒，比如傷心、難過、悲傷、憤怒。當孩子有這些情緒的時候，父母不允許他們表達。所以這些人就把情緒壓抑下去，久而久之就形成了壓抑情緒的習慣。

另外有些父母在表達自己的情緒時，會很衝動，易怒，他們的孩子有可能認同了他們這種表達情緒的方法，有衝突就用發洩情緒的方法來解決。因為他們沒有學到過，用別的方法來表達情緒。

實際上用宣洩情緒的方法來發洩情緒，會傷害到關係，因為他們有比較強的攻擊性。用壓抑情緒的方法，往往會傷害自己。因為這些人他們的攻擊性是向內的，就是攻擊自己。

所以管理情緒是需要學習的。就是學習如何表達你的情緒，而不是帶著情緒表達。溫和而堅定，理直氣壯的維護自己的權益。

以上是我自己的觀點，大家可以和我的觀點不一樣。我尊重每一個和我觀點不同的人。因為我們生而為人，都是值得被尊重的。我也尊重每一個和我觀點不同的人的所有的觀點。

隨意發洩情緒，想起一句成語：口無遮攔。每當心中有怨言，不分場合，隨意，不考慮他人的感受，頭腦簡單，藏不住，一股腦就說出來，這可能是有句俗話說的粗人，或普通人最容易表現出來的不好的情緒，發洩出來，造成不好的影響，是不好的行為。還有一句成語：喜怒不形於色 ，三思而後行，這是君子所為之。還是要看文化素質修養的程度不同，而表現不同的思想認識程度，尤其是作為管理者或者是是教育者，或者是家長，有思想的成年人，就不能隨意發洩情緒，控制情緒得當，才能對下屬，學生或孩子起到好的言傳身教的作用。每個人還是多努力學習進取，不斷提高自身素質文化修養，趕上社會發展文明進步的步伐，社會和諧進步，做新時代合格的公民。

與他成長的環境和性格有關。

先說成長環境，如果家庭條件不是很好，父母也疏於關愛，朋友又少，這樣的孩子會慢慢產生自卑心理，即使受了委屈也只能自己躲起來哭，遇到開心的事也就一笑而過，這種環境下長大的人就不會發洩自己的情緒，因為沒有人和他一起分享快樂，分擔痛苦。而家庭條件優越的孩子，從小父母溺愛，要啥給啥，即使闖禍了，也有人出面擺平，所以就可以為所欲為，隨時發洩自己的情緒。

還有就是性格決定命運，內向的人就不會隨便發洩自己的情緒，他會把喜怒哀樂埋在心裡，而性格外向的人就不同了，他可以喜怒於色，隨心所欲，隨時發洩情緒。

心理正常或不正常它們的區別只有一個字問題，那就是“過”，或者是“太”。

隨意發洩情緒的人，大家不會喜歡。因為他心裡沒有別人，只有他自己。

而經常壓抑情緒的人，大家也不會很喜歡。因為他心裡有事從來不跟大家說，顯得成府很深。

太隨意就是“過”，太壓抑了也是“過”。過分的隨意法脾氣，看來是情緒發洩，但不考慮別人的感受，那也不好。

而過分的壓抑情緒，得不到大家的幫助，什麼事都悶在心裡，到最後就會出現問題。

所以，適度發洩是應該的。

這裡的適度就是不要太“過”了。

有的人隨意發洩情緒，隨意發洩情緒的人，一般和家庭環境和家庭教育有關，如父母的脾氣急，什麼都是快快快，經常因為一些事情吵架，這些都會使孩子的性格發生相似性，不習慣忍著，而壓抑情緒的人有幾種，一種是父母比較嚴厲，不懂得合情合理處理事情，只知道大人想的做的都是對的，孩子不對自己心思就是錯的，時間久了孩子就會出現病態的壓抑，而另一種是父母教育的得當，孩子做什麼事情都懂得分寸，事情出了用分析的角度，化解的角度，使事情處理非常好，既不傷到自己，又把事情解決了，看似壓抑，實際是沉穩，此壓抑和比壓抑是截然不同的。

隨意發洩情緒和只會壓抑情緒幾乎不可能出現在正常人的身上。

什麼是隨意發洩情緒，那就是不管在任何的場合、任何的地點，只要你高興或悲傷都表達出來。但作為一個正常人來說（即使他的情商很低，除非那個人是一個意識混亂，不能控制自己行為的人），我們知道有一些重要或嚴肅的場合，情緒是不能隨便發洩出來的。

只會壓抑情緒與隨意發洩情緒形成了兩個極端。只會壓抑情緒就是當別人狂歡時，當別人高興時，你只會板著一張臉，臉上看不到一點笑容。

人是一個理智和有情感的生物，我們知道什麼時候該做什麼，什麼時候該表達什麼。我們不是神，做不到對天地萬物的淡漠，做不到永遠將情緒壓抑而不釋放出來。

世間講求的是一個平衡。當你悲傷時，就需要積極來中和；當你壓抑時，就需要放鬆來中和；當你隨意發洩情緒時，你就有應有的狀態。

人，是不可能隨意發洩和只會壓抑情緒的。