要學會正視現實，當然，可以多培養一些自己的愛好，比如：讀書、練字、打球、學一門樂器或者舞蹈，讓自己忙碌起來，關鍵還要以樂觀積極的心態迎接每一天，既然生命如此短促，悲也一天，樂也一天，何不把人生的每一天都當做生命中的最後一天去度過，這樣就會有一個好的心態，樂觀積極的去生活，去面對每一天。

人到中年，心態最容易崩潰的是三個時刻：

1- 發現自己無力挽救父母的生命

2- 發現孩子已經脫離自己的掌控

3- 發現自己仍然沒有足夠的錢

首先，保持良好的生活習慣，盡一切可能按時吃飯、睡覺，身體處於良好狀態，心態才不容易崩潰。 其次，生、老、病、死是無可避免的，平常心面對，盡最大努力，讓自己未來不會後悔、無愧於心。 窮和醜是相對的，請相信這個世界上總有比自己窮、比自己丑的人，也總有比自己富有、比自己美的人，無論教育孩子還是教育自己， 不要去對比、攀比， 是保持良好心態的法門。 第三，保持一顆努力上進的心，無論年紀幾何，都可以繼續學習新的知識和技能，學習和成長也能讓人保持良好的心態。