怎麼吃都不長肉是怎麼回事，健身鍛鍊可以改善嗎？

這個問題，影響它的因素是最多的，想切中要害都不容易。人群中，有些人常期不吃肉，不吃肥，有時一天吃二頓或一頓飯，但就是不會瘦，甚之一天吃幾口涼水，多少吃點東西照樣上膘。可有些，每天大魚大肉，大吃大喝，甚之加餐或吃營養補品等，可就是胖不起來。那是什麼原因呢？它有多種因素:一是生理因素。二是病理因素。三是飲食因素。四是環境與行為因素。五是睡眠因素。六日力量(動態)因素。先從生理上說，人們百分百的都存在基因遺傳現象，有些傳個頭，有些傳面容，有些傳色氣，有些傳姿勢動態，有些傳秉性，有些傳胖瘦，而血型血相是親生都傳。所以說，有些一生的胖瘦來自父母的遺傳基因。

二是從病理上來說，氣血兩虧，腎氣不足者，是不會吃胖的，肝氣瘀滯，脾胃虛弱者，永遠都不會吃胖，帶這種症狀的人，因腸胃消化功能差，吃東西消化不快，營養物質不能透過脾胃功能分解吸吸，沒有吸收養份能力何以吃胖？吃的多，拉的多，吃的快，拉的快，甚之是吃什麼，原樣拉什麼，一天可拉兩三次，這樣何以能夠吃胖？還有抑鬱和神經官能症者也不易吃胖。三是飲食問題，吃東西熱冷不均，不照時，不定量，挑食厭食，吃什麼總是不出味者，而常常吃飯時，精神與情緒易燥動者也是不會吃胖的。四是環境與行為因素，凡是人有多愁，多思，多欲，多色，心理脆弱者，夜活不斷，賭場不離者，做壞事擔驚受怕者等，都不會吃胖。五是睡眠因素，有常期失眠者，坐床上思色想事者，半夜遊者，常常睡眠一天不足六個小時者等都不易吃胖。這樣的人，血脈執行不好，常感困頓和疲勞，精力呈緊張程度，脾易虛，肝不舒，很難安神，神不安何以吃胖？六是動態因素。凡運動過量者，下力過大者，勞力吃力者，常期超負荷作業者，腦力勞動過甚者，爬高下低者，水中和礦井作業者等，都不會吃胖。

所以說。不能吃胖者是多種因素存在者。但最關鍵的問題是在人體的肝，脾，胃。五臟協調，六府通順者，脾胃功能必強，就宜消化和吸收營養，這是胖瘦最關鍵的要點，其它乃為支配作用者。

若懂得以上要理，以多方調理方是準則。但是，無論胖瘦，人體只要健康，心理素質平穩，精神高皍，胖瘦都是無關緊要的問題。

這種情況呢。有幾種原因。一有可能你身體裡有些亞健康。就像之前我有點十二脂腸潰瘍。就是會很瘦。怎麼吃也不胖。正常情況下一個身體機能各方面很正常的人當他攝入的能量沒有被每天的運動或者其他身體機能消耗掉能量。那麼過多的能量就會變成脂肪堆積。所以這是跟你身體的能量消耗有關。

根據提示，一米八的個子，體重一百二、三十斤重，應該有點偏瘦。想肥胖有的是辦法。在農村哪家喂的豬不是肥滾滾的，光喂草肯定不長肥，那是因為加了飼料的，憨吃憨睡不長肉才怪。人也是一樣，吃的再多，都是疏菜，水果，白大米，瘦肉之內的，裡面沒有長肉的成分，怎麼會胖。要想胖，多吃肥肉和草魚之類的，減少運動，不到三個月應該要胖起來，特別注意不要超過標準體重。萬一不胖就是特殊體質。鍛鍊身體不論對胖瘦人都是很好的。

現在也真是的，胖人想瘦，瘦人想胖。應該要調養到適中。

吃食物不長肉第一與遺傳基因有關，第二與飲食有關，第三與體育鍛煉身體消耗能量有關，第四與睡眠質量有關。你一米八體重在一百五十引一百六十之間屬於不胖不瘦，一百二三十斤有點偏受，只有合理飲食，營養豐富，安心靜養，每天晚飯走二十多分鐘，不超半小時，提高睡眠質量，有天開心心平氣和，身體一定能長肉。