回覆列表
-
1 # 哈哈zzyy
-
2 # 江城Lawyer
這個我個人覺得是相者而論！
為什麼這麼說呢，本文標題說三十歲以後不適合吃青菜，這個說法其實是錯誤的，人在年輕階段即三十歲之前普遍大多數人都不愛吃青菜而鍾愛肉類，這其中也不乏挑食的成分，再者年輕消化系統快以及長身體階段需要的能量多所以選擇肉食可以飽衝能量和身體需要！
三十歲以後其實更應該多吃青菜！這是有科學依據的。人在三十歲以後身體機能會下降。新城代謝也會逐漸變緩，肉食轉化的油膩和脂肪不易消化，時間長就會損害心腦血管以及身體機能，而青菜有人體必須的維生素和植物纖維和葉綠素，富含有機營養，多吃青菜對血管以及身體內臟機能都會有很大的好處，可以說百利無一害！不過有一點謹記哦，買回來的青菜一定要用淡鹽水洗淨充分洗乾淨再吃，不然會有一些細菌和肉眼難見的微生物汙染等，蔬菜不宜久煮，否則營養流失嚴重而且也會失去蔬菜本身的新鮮元素和爽脆口感！關於蔬菜的做法也很多，不愛吃的人可以每天變換花樣做不同的蔬菜增加食慾，總之多吃綠色蔬菜！同時也祝各位朋友身體健康！
吃青菜跟年齡有什麼關係？提出這個說法的人依據是什麼？葷素搭配，營養均衡身體才健康。有時候這些所謂的說法都是譁眾取寵罷了。