聽醫生的吧！最好。

現代坐月子和傳統坐月子還是有很大的不同的。冬天注意保暖，剛剛生產完身體比較虛弱不要過分用力，注意有良好的心情不要生氣，還要注意身體衛生，不要感冒生病，補充充分的營養，一個月以內正常的日常起居，一個月以後可以加上一些適量的鍛鍊……

因為冬季和夏季都不是月子理想時間，所以應更注重些。月子是孕期和產期給子宮和各個臟器造成超負荷後的修復期，產後會體虛、抵抗力減弱，加之產程（順產全身毛孔收縮過程）（刨宮產傷元氣），冬季產後首要就是禦寒，科學的禦寒，適當洗澡保持衛生，室內適當通風散氣，儘量減少戶外活動，根據室內溫度增減衣物（儘量不漏肉），不觸碰一切與寒有關東西（冷水、冰箱等等）。其次是滋補，在產後的第一週裡，可以吃些清淡的葷食，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡。水果也有開胃的作用。本階段的重點是開胃而不是滋補，胃口好，才會食之有味，吸收也好。補血為要的產後第二週，多吃補血食物並補充維生素。進入月子的第二週，媽媽的傷口基本上癒合了。經過上一週的精心調理，胃口應該明顯好轉。這時可以開始儘量多食補血食物，調理氣血。有些水果能減輕便秘症狀又富含鐵質，動物內臟更富含多種維生素，是挺完美的維生素補劑和補血劑。大肚子和大象腿：產後就可以使用收腹帶，可以的話整個月子都使用，產後一個月後可以做些簡單的運動，踢腿、平板撐、卷腹、淺蹲等簡單動作量力而行，注意飲食搭配，隨著時間加大運動量...