忘掉悲痛的時段在白天。可以和朋友聊天解悶，可以汗流浹背地搬磚。可以喝酒罵人…？記起悲痛的時間段在晚上，各種憂愁湧上心頭，各種改變的思路如泉湧，各種方案一次次取捨…？如果你處於圾其矛盾的境地，抱著老婆睡覺吧！

這個現象可以用認知失調理論和心理補償機制來解釋。

因為白天的無所事事，所以會產生內疚感和負罪感，所以到了夜裡，需要透過自我暗示來維持自身的心理平衡。又因為晚上已經補償了白天無所事事的內疚感和負罪感，心理上已經達到了自己認為的平衡，所以可以繼續按照白天的慣性來行事。

也就是說，人們用心理行動代替了實際行動。而在自己的認知中，為了平衡，選擇了睜一隻眼閉一隻眼。讓這樣的心理活動得以矇混過關，暫時性的起到了心理安慰的作用，為自己的無所事事找到了理由和藉口。

現實中，這樣的例子比比皆是。人們總是會為自己的行為找到各種各樣的理由，以此來使他們的內心不至於失去平衡。

這也是很多“眼高手低”群體普遍存在的問題。他們把心理行為認可為實際行為，造成了他們實際行動上遠比自己內心設想的要差得多的後果！