答案是肯定的，朗讀對改變自卑有好處！！！

自卑的人通常有以下幾種表現：

1.心理上否定自己。

2.對外界環境極度敏感。

3.害怕成為焦點。

4.說話通常比較小聲，不敢提出自己的觀點。

自卑是自己對自己過分的關注，朗讀是能讓自己處於一種純粹的狀態，在整個朗讀過程中，為了識別文字，無暇進行心理活動，而聲音進入耳朵到達大腦的過程，又能起到排除緊張焦慮的作用。

時常鍛鍊，作用明顯！！！

自卑，屬於自我概念裡的一種，心理學中對自我概念的定義就是一個人的自我認識，也可叫做自我意識。自卑的這個概念是由精神分析的心理學家首先提出來的，自卑心理是指由於與自己內心合理化的標準有一定的差距，進而導致情緒低落、悲觀的心理狀態。

自卑心理是人主觀意識的一種體現，通常是自己認為自己不如別人，形成自慚形穢的一種體驗。心理學家阿德勒說過每個人都會自卑，這是因為每個人身上都存著一種自卑情節，能克服的人，就會成功。

一、群體活動時，挑突出位置坐

久之，就會慢慢變得習慣，自信心也會逐漸的增加。

二、與人談話，正視他人

在人際交往中，身體語言是一種非常重要的交流方式，在所有的身體語言中，目光的交流是起最重要的作用，眼睛是心靈的窗戶，也就是說從一個人的眼睛裡可以看到一個人的內心，當你看到別人躲躲閃閃的時候，說明你的內心是害怕的、是自卑的。

三、增加自己成功的體驗

做一些力所能及的小事情，選擇和參與自己能夠勝任的專案，揚長避短，去增加自己成功的體驗，讓成功的喜悅增加你的自信心。

四、昂首挺胸的走路

一個人的身體語言完全可以反映一個人的性格，心理學家認為人走路的姿勢與他的心理狀態有一定的關係，走路拖拖拉拉，懶懶散散都是不自信的表現，透過改變你的行走方式，每次都昂首挺胸的走路，展現出自己的英姿颯爽，無意中你就會接受自己的心理暗示，會慢慢的認為自己充滿了自信。

五、練習當眾發言