如果不能忘記，就選擇釋懷；如果不能釋懷，就選擇彌補；如果不能彌補，就開心正視。其實我覺得，人這一生，會有太多遺憾的事情，而且，會因為時間，因為環境，都無法彌補，但就是因為這些遺憾，才有了回憶，有了讓自己不能忘記，也不願忘記的那些人、事、物。

最讓我們深刻記憶的事情都是些什麼事情呢？令人尷尬的事情、令人痛苦的事情令人遺憾的事情、令人感動的事情、還有令人得意的事情等等。

那麼這些事情都有一個什麼樣的共同點呢？

這些事情都代表了一個極端，能夠對我們的大腦皮層產生強烈的刺激，這樣的事情當然會讓人無法忘卻。

但是，你應該可以發現，有一些事情，它隨著時間的遷移，這些事情的有關記憶就會慢慢地變得模糊，這就是時間的力量。

那麼我們可以結合時間的威力和以下的一些有關的方法讓這些我們不想回憶的過去加快地消淡。

第一，美好覆蓋。既然不好的回憶和美好的回憶都有著相同的影響力，那麼我們就可以讓一下美好回憶將那些不好的覆蓋住，或者這樣說，增加美好的所佔比例，讓我們不容易地想起那些不好的往事。

第二，讓自己忙碌起來。為什麼我們會胡思亂想呢？就是一個字，“閒”。只有在我們大腦停止對新事物的分析和理解的時候，它還是會工作的，然後就會重新“讀檔”，也就是回憶，這是大腦的基本功能。

第三，冥想。跟第二點相反，我們主動地將大腦放空，讓它鬆弛下來，讓整個人都處於這種狀態。冥想還能減輕壓力，一舉兩得。