說明可能你的內心積累了比較多的情緒，過去忍下了很多的委屈、生氣、擔憂等各種各樣的情感。

可以透過運動或者是安全且不傷害別人的方式充分的宣洩一下，會有一些緩和。

如果還是比較困擾，建議尋求心理諮詢師的專業協助，找到情緒的源頭，再做相應的處理就好。

我來回答：希望可以幫助你，這個處於不安全狀態，全安好不足！

有沒有發現，當你有這樣的狀態時他人會聽你的，你也許把這種潛移默化的形成了身體條件反射！

我給你詳細說下一下！幾句話是說不通，需要溝通之後才更深刻了解！

這種表現，再次證明了身體是非常誠實的，祂從來都不會說謊，身體在憤怒或生氣這種情緒的驅使下，會有一股衝動，是因為你要控制祂，不讓這股衝動傷害到別人。兩股力量在較勁中形成的顫抖。這種情況一般會出現在有述情障礙或者比較善良的人身上。

情緒不能控制，言行可以控制。

包容情緒的存在，包容別人的錯誤，任由“渾身發抖”，同時，控制好言行——別說後悔的話，別做後悔的事；

與此同時，堅持做該做而能做的事。

煩惱不可以消除，快樂可以創造，快樂多了煩惱相對就少了。

生氣時渾身發抖，是由於情緒波動引起腎上腺素分泌增加，而產生的一種比較常見的現象，與個體的防禦機制有關係。

這種反應一般形成於曾經面對過的壓力或困難讓你非常生氣的情形，當時由於種種原因沒有把情緒發洩出來，而是選擇壓抑了情緒，久而久之，當類似憤怒情緒出現時，會形成的一種不自主身體反應。

中醫講“怒傷肝、氣大傷身”。恐怕你是個急性子的人，需要注意主動調節自己的情緒，試著找到曾經的生活事件根源，對自己暗示“過去的做法是一種小孩子的行為，我要改變面對類似事件時的處理方式”。

#心理諮詢師說# #情感事務所# #婚姻#

是生理反應和心理反應同時體現，生理反應是生氣心臟調動加快，還會心慌，而壓制不爆發出過激行為，形成的抖動。心理反應是內心對生氣非常的懺悔，覺得生氣不好，但是人很煩躁，又控制不住，形成的複雜心理。在這裡我想說明，很多人認為壓制住這股情緒不發出來就會好，其實截然相反，當有情緒的時候不要壓制，要適當的釋放出來情緒，可能很多人還會覺得把情緒出來了在別人眼裡不好，像怨婦，還會傷害到別人，表面看這樣，深看卻不是，怨氣在心裡越積越多，進而抑鬱，內心的容量是有限的，當滿溢位來時，自己就沒法控制這股情緒了，就像火山噴發一樣，我們最好要做到小情緒適當的發一發，洩瀉一下內心的氣，並請身邊人理解一下，大情緒做到控制不傷害到身邊人就好，如果小情緒都能做到適當的宣洩，也就很少會出現大情緒的火山爆發了。