.高度近視並伴有玻璃體混濁要合理安排生活和飲食，不能熬夜，酗酒.吸菸。

不吃辛辣.油炸食品。避免拌太重的東西，謹防視網膜脫落。吃易消化食物，保持大便暢通。

應該少吃甜食，防止近視加深，不在暗處看手機和書。

適量進行戶外活動，鍛鍊身體不要劇烈運動，保持每天有空看遠。保持心情愈悅，開朗。

平時應多吃含維生素高的蔬菜和水果，如胡蘿蔔，藍莓.桔橙等

高度近視並伴有玻璃體混濁，那麼在日常生活中需要注意的事項是比較多的，比如不能夠做劇烈的運動、不能長時間的用眼、飲食方面也要特別注意。

高度近視並伴有玻璃體混濁，在日常生活中不能夠做劇烈的運動，因為劇烈運動有可能導致玻璃體受傷，在玻璃體混濁而且又受傷的情況下會導致玻璃體出血，如果出血嚴重還會引起視網膜脫落，從而造成永久性失明。有玻璃體混濁和高度近視的人群，是不能夠長時間用眼的，特別是不能夠長時間的玩手機和玩電腦遊戲，要做到合理用眼，這樣才能夠有效的避免出現眼睛過度疲勞，從而避免導致玻璃體混濁的症狀更加嚴重。在飲食方面也要特別注意，不能夠吃辛辣、刺激、熱氣的食物，而應該多吃綠色蔬菜瓜果，幫助眼睛補充維生素和微量元素。

另外，有高度近視和玻璃體混濁的人群不能夠讓眼睛接受長光照射，強光照射會導致玻璃體症狀更加嚴重，在Sunny大的時候外出儘量戴墨鏡。

（1）生活方面：平時注意休息，不要過度用眼睛，避免形成或加深近視。保持

良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，

通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。

（2）飲食方面：要有足夠的維生素。維生素A是眼部必不可少的一種營養素，

維生素C、維生素E能破壞自由基，提高眼部免疫機能，防止視力下降；B族

維生素可促進眼內細胞的新陳代謝，對眼疾患者很有幫助；像動物肝臟、蛋類、

幹豆類、肉類、新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素，應適當多吃。少喝含咖

啡因的飲料，菸酒最好不要沾染，以免造成視力模糊，加重眼病。