我連續每天中午喝一小杯咖啡（真的很小杯），有那麼三四天吧，晚上會睡不著，沒有很興奮，就是睡不著，我以為是我的本身的問題，然後我停止了喝咖啡。

enmmmm……想睡覺就沒那麼難了，我現在寧願下午困一點都提不起想喝咖啡的慾望。

老大和烘焙師就經常喝，天天喝，每個人一天可能就20克左右的咖啡豆（偶爾會幫忙衝）

似乎對他們晚上睡覺沒什麼影響的樣子，可能是因為喝習慣了，畢竟喝了很久很久了。

連續8天喝咖啡行不行的問題，主要取決於每天喝多少咖啡，和這個人對咖啡的耐受力。而不是連續多少天喝咖啡。

如果一個人習慣每天喝咖啡，而且控制好咖啡的量，別說連續喝8天，就是連續喝一輩子也沒有問題。

歐洲食品安全域性（EFSA）在2015年釋出了一個咖啡飲用的指導原則。指出咖啡含有的主要成分就是咖啡因。每人每天攝入的咖啡因不應超過400毫克。這換算成燒製的咖啡就是四杯咖啡的量。或者10個罐裝咖啡的量。

華人的文化習俗還是喝茶的較多。在城市裡部分年輕人已經開始慢慢適應了喝咖啡的習慣。對一個習慣喝咖啡的成年人來說，只要按照上述標準來喝咖啡，就沒有太大的健康問題。另外，就像每個人的酒量不同那樣，每個人對咖啡因的承受能力也不一樣。一個人喝四杯咖啡可能沒事，另一個人喝半杯可能就心跳加速，睡不著覺了。所以，喝不喝咖啡，喝多少咖啡，還要根據自己的身體情況決定。