普及下空窗期的概念：“空窗期”是來自臺灣的時尚語言，表示從失戀結束到重新戀愛之間的感情空白階段。後來引申指空檔期，人生過渡階段，失業階段，是一個無法突破瓶頸的時期。

空窗期容易出現負面情緒，影響工作學習等方方面面。如何及時走出

一：學會獨立

不只是空窗期的女人要學會獨立，每個人都要獨立。切記空窗期之間的女人不要隨隨便便找個人談戀愛。

二：興趣愛好

興趣愛好很好理解，就是多佔用自己的時間，打發無聊的時間。當然更重要的是一種生活方式，交到志同道合的朋友。

三：保持健康

合適何地健康最重要，我們都要有一副好身體。

空窗期也就是說單身的日子怎麼過，其實我想的是，這個時間段，不斷去學習充實自己，對自己的將來也有好的交代，也不至於忙忙碌碌的過，對未來日子沒有盼頭，也對將來自己的另一半也算是一個刪選吧！因為當你自己一個人獨處的時候，你才能去認真深度的思考吧，也對自己的越發瞭解，才能知道自己想要什麼！

空窗期是提升自己的最好時期，忍住孤獨，忍住寂寞。然後列出自己的目標

1、每天堅持學習

2、每天花半小時或者一小時去鍛鍊身體

3、睡前閱讀半小時～一小時書

4、早睡早起

其他的根據你的個人情況，自己安排。

第一，心態很重要。不要過於糾結上一段感情中自已的付出與回報，說白了不要沉迷於過去，需要面對的還是未來。

第二，轉移負面情緒。這裡建議不要開始下一段感情，注重培養個人的工作能力，只有自己優秀，才有可能找到更優秀的人。

第三，外出散心。可以去旅遊，也可以選擇田園風光，暫時脫離熟悉的人或事，儘快忘記不開心的人和事。

空窗期，讓你產生憂鬱和多愁善感最主要的原因就是周圍環境對你的影響。最主要的因素莫過於：

1、秀恩愛虐單身狗；

2、追求成功的道路上一波三折；

3、閒的發慌的午夜夢迴；

不明白自己境遇的盲目攀比，碰壁不隨心意的現實逃避，無聊空虛的胡思亂想是你在空窗期痛苦不堪的主要原因。

其實說白了，如果你的空窗期每天和朋友廝混逛街遊戲，宅在家裡與遊戲動漫、電視劇為伍，抑或是奔波勞碌的賺錢養己。每天過著沾床睡，醒來忙的日子，你肯定不知道空窗期所謂何物！

讓自己被其他事情充實，有自己的興趣和成長，順其自然，你的空窗期一定會變成你愛情的蟄伏期。

每個選擇的方式不同的，我是選自己喜歡的事情去做，這樣全身心投入，比如學點自己感興趣的東西，讓自己有事可做，慢慢就好了，還會有收穫，一舉兩得

空窗期 確實是各種空虛寂寞冷的，還有可能處在前任帶來的傷害痛苦中。

有一個詞叫寧缺毋濫。

所以雖然寂寞空虛冷，但不能濫情，寧可高傲的單著。可以培養自己的興趣愛好，提升自己，遇到更好的人才能把握得住。

所以空窗期不是自苦自憐的開始，而是提升自己的契機，這樣才能更好的度過。

分手其實有時候是上帝看你太難受了，不忍心你那麼痛苦，所以選擇讓你們分開，這時候的你肯定非常痛苦，如果遇到這種情況，你可以先痛苦一會兒，把自己心裡的情緒發洩出來。但是不要一直沉溺其中，因為一味沉溺過去就會沒有精力經營未來。分手後可以先做一些事情。1.整理你們一些物品該扔就扔，這些物品可能是你們共同的物品也可能是你捨不得但卻用不到的物品。因為其實很多時候斷舍離是從整理物品開始的，我本人就有個習慣，當我心緒很亂不想做什麼的時候就去整理房間，其實當我把東西整理好了之後神奇的發現心情會好了很多。2.壞情緒來臨不要逃避而是慢慢地去感受讓它慢慢地消失，多次練習之後你的內心就會變得特別強大。3.找一個本子花一個小時寫下來你這一輩想要做的事情，然後再把他們進行分類。然後再寫下來最近要做的事情是什麼。工作上可以進步到什麼程度，生活上有個什麼樣的目標，可以再去學一到兩個興趣愛好。例如我分手後就去學習了鋼琴，因為我非常喜歡，而且也堅持鍛鍊身體。這兩個習慣也一直再堅持。同時也改變了一些習慣，比如解除安裝了電視劇軟體和王者榮耀，用這些時間來看書學習提升自己。其實愛情真的是在一起才叫愛情，分手後也只能算一個故事，當你看待曾經自己的愛情像別人的故事時你就放下了。記住一句話：ta已經走了，那麼就讓ta滾遠點，因為時間最寶貴了，做就要做自己喜歡的事情