圖片上的零食你或者孩子都吃過嗎？注意配料表了嗎？

所有含有“氫化油”或者使用“氫化油”油炸過的食品都含有反式脂肪酸。

中中國產的起酥油肯定含有，但是進口的不會。

進口的油脂含量達到百分之九十多，價格也要一千多塊錢一件，是中中國產的三倍左右價格。

看一下酥油的含量，我們為了利潤高，不會用奶油！所以加工的時候就會產生問題！

一般看配料表，不含反式脂肪的會貴一些，而且因為反式脂肪人人喊打，企業在包裝上如果含量低於0.3，都可以填反式脂肪含量0。

如果非要吃零食，吃這種就行，相對健康一些，如果沒在包裝上註明反式脂肪含量且有起酥油，精煉植物油這類的字樣，就可以放棄了。

現在很多食品包裝的營養成分表標明反式脂肪含量為零，結果配料表赤裸裸地標註著人造奶油，起酥油等。

這算不算虛假宣傳不算，因為國家標準是百分之0.3，沒超過這個數可以標零。

其實光靠消費者自我鑑別不行，食品監督部門要加強管理，所有的加工食品都要將新增劑防腐劑用到少量或者不用，百姓健康就是國家利益。

健康小提示：反式脂肪酸不是健康的洪水猛獸，只要是正常當做零嘴而不是當正餐吃就還好。

好多零食都含反式脂肪酸，植物黃油，人造黃油，糕點、巧克力、奶茶、冰淇淋……少食！特別是小孩要少食！

超市裡面很多零食都是含反式脂肪酸的，所以說大家在買的時候要看仔細，買給小孩吃或者買給老人吃都要看仔細，因為這些反式脂肪酸對身體傷害太大了。

在日常生活的烹飪過程中，尤其是油炸食物和煎烤食物時，植物油中的順式脂肪酸高溫受熱後，也可以部分轉變為反式脂肪酸，但量很少。

長期過量食用反式脂肪酸，會導致肥胖、影響智力、生育能力，引發冠心病。

貨架上亂七八糟的人造太多了，你幾乎找不到貨架上能好好吃的健康零食。

不管怎麼樣，少吃或不吃零食就對了，多吃水果牛奶絕對沒有錯。