沙和尚

痰溼體質——肥胖身重

短板臟腑：肺、脾兩虛

油光臉

身體胖

大肚腩

松苓薏仁粉～“茯苓”

配方特點：化痰利溼

產品搭配：松花粉（健脾化溼） 竹康寧（調節血脂） 山茶籽油（低油清脂）

健康預警：易患三高 肥胖症 代謝綜合症 心腦血管疾病的傾向

穴位:足三里穴，豐隆穴

掌:手掌厚，手背手掌面板，油脂分泌旺盛，顏色發紅或暗紅色

痰溼體質是現代人比較常見的一種體質型別。多因人體臟腑功能失調，水液代謝障礙，水溼停聚，聚溼成痰所致。常以形體肥胖、腹部飽滿、口黏苔膩等痰溼表現為主要特徵。

痰溼體質主要表現為面部面板油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑等。

通常我們比較常見的型別有痰溼困脾，主要表現如下。

1、肥胖（多表現為大腹便便，是因為脾胃運化功能相對不足，導致體內水液失於佈散而釀成痰溼）。

2、貪睡（脾主思，脾虛易致貪睡。而且痰溼者血液粘稠度較高，血氣執行不暢，腦部供血不足，心神失養，進而貪睡無力）。

3、油膩（面板、毛孔也是人體代謝通道之一，痰溼者的面板代謝產物往往比較油膩、粘稠，極易形成痤瘡）。

4、出汗多或無汗；小便渾濁，起泡沫；舌頭胖大，舌苔厚；經少、經遲甚至閉經；動作緩慢，反應遲鈍；不喜歡喝水，喝水容易腹脹，這些症狀也可以作為判斷痰溼與否的參考。

此外，針對痰溼體質的調理，平時飲食應以清淡為主，可多食冬瓜、薏苡仁等。因體形肥胖，易於睏倦，故應根據自己的具體情況循序漸進，長期堅持運動鍛鍊。也可以用黃芪、山藥、薏苡仁、茯苓、赤小豆等來煲湯或熬粥，必要時還可以服用中成藥參苓白朮散、平胃丸、二陳丸等。